9939健康網(wǎng)11月14日訊 就目前臨床上男性不育的發(fā)病特點來說，如果預(yù)防男性不育，首先應(yīng)該做到的保持良好的生活習(xí)慣，避免接觸一些能夠引起男性精子異常的行為，比如長期工作在高溫環(huán)境下的人群，應(yīng)該有良好的保健措施，避免殺死精子，下面就預(yù)防男性不育的方式進(jìn)行介紹：
1、不要穿緊身牛仔，避免高溫
高溫容易造成死精，因為正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，所以要盡量避免桑拿浴等，積極做好預(yù)防工作。
另外，緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存，也容易造成不孕癥，因此要穿寬松衣物，積極做好預(yù)防男性不育癥工作。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致男性不育癥。
男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一小時，保護會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
3、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，研究發(fā)生確少硒的男性更易發(fā)生不育。
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