預防前列腺痛的幾大方法

　　9939健康網12月11日訊 前列腺，是男人重要的部位，而前列腺類的疾病更是非常的多，前列腺痛，就是一種伴隨著前列腺疾病的癥狀，這種病會嚴重影響患者的正常的生活和工作，所以，大家學會預防這種疾病。那么，預防前列腺痛的方法有哪些呢?

　　預防前列腺痛的幾大方法：

　　防感冒：看似感冒是種小病，但如果不加治療，即便是自愈了也會給身體的各個器官帶來影響，尤其是前列腺。

　　不要勞累過度：人體內的元氣需要休養(yǎng)，如果過度勞累，就會損傷元氣，導致男性體質下降，容易引發(fā)前列腺疾病。

　　適量飲水：多喝水有利于對腸道和尿道進行沖洗，這樣會減少泌尿系統(tǒng)中的雜質，有利于前列腺健康。

　　不要憋尿：憋尿會使膀胱體積變大，使逼尿肌的伸縮能力下降，造成排尿無力，長期憋尿還會引起急性尿潴留。

　　忌飲酒：如果血液中酒精含量超標，會導致前列腺充血，容易引起前列腺痛。所以男性朋友要盡量少喝酒。

　　不吃有刺激性的食物：經常吃辣味食物，會使性器官大量充血，尤其是前列腺。久而久之，就會引發(fā)前列腺痛。

　　節(jié)制性生活：以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。

　　避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。

　　按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利于膀胱功能恢復。

　　預防前列腺痛不宜干什么：

　　一、久坐不動

　　預防前列腺痛不宜久坐，因為這會使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于預防前列腺痛。

　　二、長期憋尿

　　預防前列腺痛不宜干什么?憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　三、喝水太少

　　預防前列腺痛不宜喝水太少，喝水少也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　四、總食辛辣

　　預防前列腺痛不宜干什么?辛辣辛辣刺激性食品既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　男性了解了預防前列腺痛的方法以及不宜做的事情，就要積極地做好前列腺痛的預防，遠離前列腺痛的困擾。