得了早泄咋辦?可以試試這幾招

9939健康網(wǎng)1月25日訊 早泄的存在會嚴重的影響到患者性生活的質量，因此,各位男性朋友們應該引起重視了。那么，得了早泄咋辦?可以試試這幾招?

　　得了早泄咋辦?可以試試這幾招:

　　1、消除心理因素

　　正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

　　2、節(jié)房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

　　3、飲食調養(yǎng)

　　多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　5、妻子是關鍵的因素

　　男性一旦出現(xiàn)早泄的話，妻子一定要盡可能的安慰老公，而不是埋怨，這樣的話，只能是增加早泄的癥狀，夫妻之間可能盡可能多的溝通，解除一些心理因素，這樣的話，可以在很大的程度上避免一部分早泄的出現(xiàn)。

　　預防早泄的方法

　　性生活不要過頻:

　　過頻的性生活是非常容易導致早泄的情況出現(xiàn)的，因為這樣會導致性器官一直處于充血情況，從而損害到性器官，導致早泄出現(xiàn)。所以最好是要控制性生活的頻率。

　　別穿過緊內褲;

　　很多男性對于內褲的要求就是沒要求，只要可以穿就可以了。但是如果內褲過緊的話就會導致勒緊生殖器官，讓生殖器官一直都受到壓迫，這樣在進行性生活的時候就非常容易出現(xiàn)早泄情況，另外因為內褲過緊的話就會導致私處溫度過高，而溫度過高也是不利于生殖器官的發(fā)育的。

　　戒煙戒酒:

　　煙酒都是有害身體健康的，如果經(jīng)常吸煙喝酒的話就很容易傷害到男性的生殖器官，而這樣也就會導致男性出現(xiàn)早泄的問題，想要預防早泄就最好不要吸煙喝酒了。