女性痛經(jīng)的中醫(yī)調(diào)理法

很多人以為痛經(jīng)在婚后會自動改善，其實(shí)不然。如果你一直不給予調(diào)節(jié)改善的話，最終仍會成為生理痛下的受害者。如何改善呢­請看中醫(yī)幫你調(diào)理。

痛經(jīng)不怕且看中醫(yī)幫你調(diào)理，如果你有痛經(jīng)這個(gè)疾病又不及時(shí)采取治療方法的話，很容易就會對全身的健康狀況產(chǎn)生影響，尤其是在女性功能方面。很多人以為痛經(jīng)在婚后會自動改善，其實(shí)不然。如果你一直不給予調(diào)節(jié)改善的話，最終仍會成為生理痛下的受害者。如何改善呢­請看中醫(yī)幫你調(diào)理。

當(dāng)女性從初經(jīng)開始至更年期期間，通常每月會有一次生理期，但多數(shù)女性往往被每月一次生理期的痛經(jīng)所苦惱。

什么是痛經(jīng)­中醫(yī)專家解釋，凡是生理期前后或行經(jīng)時(shí)，發(fā)生下腹疼痛或痛及腰背，影響工作及日常生活者，稱之為“痛經(jīng)”，而且常伴有頭痛惡心、嘔吐、倦怠、下腹絞痛、乳房脹痛、情緒變化等令人困惱的癥狀。

一、痛經(jīng)的分類：

專家表示，痛經(jīng)是一種癥狀，可分為“原發(fā)性痛經(jīng)”和“繼發(fā)性痛經(jīng)”兩類：

1。原發(fā)性痛經(jīng)：

在無任何可見的病理因素造成痛經(jīng)才可下此診斷。周期性疼痛始于經(jīng)前幾個(gè)小時(shí)或經(jīng)來以后，可維持48到72小時(shí)。經(jīng)痛性質(zhì)為痙攣及陣痛，主要癥狀一般是從下腹部疼痛開始，嚴(yán)重者可放射延伸到腰薦椎、后背部及大腿處。最劇烈疼痛常發(fā)生在經(jīng)期第一天內(nèi)，疼痛很少超過兩、三天，而隨著年齡增加及分娩，癥狀會減少或消失。

2。繼發(fā)性痛經(jīng)：

是因骨盆腔內(nèi)生殖系統(tǒng)有病理疾病而引起的經(jīng)期疼痛。婦女原來不會有經(jīng)痛，后來才開始有經(jīng)痛且癥狀越來越厲害。通常始于月經(jīng)初潮后數(shù)年，無論有無排卵周期皆可能發(fā)生。除了經(jīng)期疼痛外，疼痛也可能發(fā)生在月經(jīng)來前一周并持續(xù)至月經(jīng)結(jié)束以后數(shù)天。

專家說，導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)原因很多，最常見原因是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、骨盆腔炎、子宮肌瘤、子宮先天性畸形、子宮頸管狹窄等。

二、痛經(jīng)的治療

專家指出，從中醫(yī)角度來看，痛經(jīng)發(fā)病原因有情志所傷、起居不慎或六淫為害等不同原因，也有因子宮發(fā)育不良或畸形等器質(zhì)性病變發(fā)生痛經(jīng)，其發(fā)病機(jī)理一般以“痛則不通”概括之，其臨床論治則在于使其“通則不痛”。

他說，婦女在經(jīng)期及月經(jīng)前后，生理上沖任的氣血較平時(shí)變化急驟，此種特殊生理狀態(tài)易受致病因素干擾，加之素體因素影響。若致沖任、胞宮氣血運(yùn)行不暢，則“不通而痛”。或致沖任、胞宮失于濡養(yǎng)，則“不榮而痛”。臨床常見有氣滯血瘀，寒凝胞中，濕熱下注，氣血虛弱，肝腎虧損等所致的虛實(shí)不同痛經(jīng)證型，需經(jīng)由辨證給予適當(dāng)治療。

三、居家自我保養(yǎng)

1。穴位按摩：腎俞、氣海、關(guān)元、三陰交、腰陽關(guān)、阿是穴。每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。

2。耳穴按摩：子宮穴、內(nèi)分泌穴、交感穴等。

3。藥膳：當(dāng)歸粥

用法：經(jīng)前3～5天開始服用;每日1～2次，溫?zé)岱?/p>

療效：行氣養(yǎng)血，活血止痛。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)，經(jīng)血量少，色淡質(zhì)稀。

四、痛經(jīng)的預(yù)防

1。月事期間避吃生冷食物：專家建議多喝溫水、熱湯可以減輕下腹不適，尤其腸胃功能不佳女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品，如冷飲、冰淇淋、生拌涼菜、螃蟹、西瓜等，以免痛經(jīng)加重。

2。月經(jīng)前少食高鹽食物：在經(jīng)前吃太多高鹽食物，易使經(jīng)期出現(xiàn)頭痛、不安、激動易怒、全身腫脹等現(xiàn)象。所以月經(jīng)來潮前，應(yīng)多食低鹽清淡食物。此外，生理經(jīng)間應(yīng)少飲咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因食物，切忌飲酒。

3。熱敷下腹：除能舒緩?fù)闯?，也有預(yù)防經(jīng)痛效果。尤其風(fēng)寒濕冷侵襲易引發(fā)痛經(jīng)，因此生理經(jīng)間要注意保暖，洗熱水浴、泡溫泉，可加速血液循環(huán)，讓緊張的肌肉和神經(jīng)得到松弛。

4。充足睡眠：在生理期期間盡可能休息，保持充足睡眠及規(guī)律生活，切勿熬夜。

5。適量運(yùn)動：多做運(yùn)動不僅可強(qiáng)化體能，亦可幫助身心松弛，減輕經(jīng)痛帶來的痛楚。專家提醒，不要做劇烈運(yùn)動，特別是避免游泳、滑水等水上運(yùn)動。建議可適當(dāng)散散步，做一些簡單舒緩體操動作，如瑜伽中的彎腰、放松等動作，有助于改善痛經(jīng)問題。

6。暫停性生活：經(jīng)期不慎房事，既易耗傷腎氣，又易招致外邪侵入，引起痛經(jīng)等疾病。

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