一到春夏季,人們幾乎是每天都要洗澡,但是全年如此好不好?一般來說有以下三種觀點(diǎn),真相究竟如何?請往下看。關(guān)于“要不要每天都洗澡”這個(gè)話題,大致有三種看法:
有的人認(rèn)為,每天洗澡既能保持身體的清潔,還能讓心情變得非常愉悅,何樂不為?
而有的人認(rèn)為,沒出汗也沒到泥里打滾,每天洗還會(huì)破壞皮膚油脂的分泌,劃不來!
剩下那些持中意見的人,他們則認(rèn)為,洗澡要看是什么季節(jié)了,夏天經(jīng)常出汗就天天洗,冬天天氣寒冷,隔個(gè)一兩天洗一次也正常。
每一個(gè)說法似乎都有點(diǎn)道理,可是專家告訴你——每天洗澡不一定健康!甚至有危害!別急著否定,看完這些你就能明白為什么了!
每天洗澡有兩大壞處
美國哥倫比亞大學(xué)護(hù)士學(xué)院傳染病專家拉爾森(ElaineLarson)表示,人們其實(shí)每周洗澡1~2次即可。人們一直認(rèn)為洗澡是為了衛(wèi)生或清潔,但從細(xì)菌學(xué)角度而言,洗澡太多反而會(huì)不利于健康。
1.容易讓細(xì)菌、真菌趁虛而入。
經(jīng)常洗澡,并且每次洗澡時(shí)都用力地搓洗,會(huì)使表皮受到損害,洗走人體表面為數(shù)不多的健康油脂及益菌,容易讓細(xì)菌、真菌乘虛而入,引起皮膚感染,經(jīng)常性的皮膚損傷則會(huì)使人體免疫力下降。時(shí)間久了積累下來的炎癥,有可能升級成為皮膚癌。
2.容易導(dǎo)致皮膚瘙癢或皮炎癥。
洗澡過勤會(huì)破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu),容易傷害角質(zhì)層,其保護(hù)皮膚的作用失去,皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會(huì)由于干燥而引發(fā)瘙癢。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng),生風(fēng)則癢”,其中“風(fēng)”在這里是指一種病因,在身體內(nèi)游走不定,從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。
當(dāng)然總有些意外讓你不得不每天洗澡,比如——
你經(jīng)常去健身房,或者你是汗腺發(fā)達(dá)的人,只是平靜地走個(gè)路、吃個(gè)飯都能大汗淋漓,那肯定要通過洗澡來去除異味了,流汗不洗澡是會(huì)被打滴~
其實(shí),一周洗澡1-2次,放在炒雞寒冷的冬天呢,尚勉強(qiáng)能接受,可要是放到大廣州這樣悶熱而黏糊的夏天,那會(huì)死人的我跟你講!同作為天天洗澡星人,蓉兒表示這習(xí)慣已經(jīng)很難改變。不過沒關(guān)系,我們從方法上做些改變,照樣可以健健康康的!
假如你必須每天洗澡記得這六個(gè)要點(diǎn)
1.重點(diǎn)是清洗某些部位
每天洗澡的人,為了保護(hù)我們的皮膚的油脂,將清洗重點(diǎn)放在臀部、腹股溝及腋下這些會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈異味的部位即可,身體其他部位不需要太徹底清潔。
2.注意控制洗澡力度
不要用力猛搓!這種“自殘”行為對皮膚的傷害很大,特別是冬天,使勁搓會(huì)損傷皮脂腺,降低皮膚抵抗力,還會(huì)引起皮膚瘙癢。凡事適度就好。
3.洗浴時(shí)間不宜過長
浴缸洗澡看起來很高大上,影視劇里女神都這么洗。然而出于健康著想,不建議女性經(jīng)常進(jìn)行這么沐浴,最好淋浴,如果入浴別超過20分鐘。淋浴的話,沒出什么汗,3至5分鐘即可,最場不超過15分鐘!否則,皮膚表面很容易脫水。
4.水溫在35~40℃
根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)節(jié),水溫過高或者過低,都很容易破壞皮膚表面的油脂,毛細(xì)血管擴(kuò)張,會(huì)加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來損傷的同時(shí),還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
5.清洗產(chǎn)品隔天用
如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂或者嬰兒沐浴露為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時(shí)間不宜過長,一定要沖洗干凈,否則會(huì)傷害皮膚。
6.洗完就涂潤膚露
冬天會(huì)比較容易干燥,洗完澡后,要記得給全身涂抹潤膚露,這樣可以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。夏天則看皮膚干燥具體情況而定。
總之,如果天天洗澡都用熱水洗+搓+香皂/強(qiáng)力清潔型沐浴露的話,皮膚會(huì)越洗越干。
洗澡雖享受,也要講究量!