天天洗澡對身體好嗎？看完你就知道真相了

 一到春夏季，人們幾乎是每天都要洗澡，但是全年如此好不好？一般來說有以下三種觀點(diǎn)，真相究竟如何？請往下看。關(guān)于“要不要每天都洗澡”這個(gè)話題，大致有三種看法：

有的人認(rèn)為，每天洗澡既能保持身體的清潔，還能讓心情變得非常愉悅，何樂不為？

而有的人認(rèn)為，沒出汗也沒到泥里打滾，每天洗還會(huì)破壞皮膚油脂的分泌，劃不來！

剩下那些持中意見的人，他們則認(rèn)為，洗澡要看是什么季節(jié)了，夏天經(jīng)常出汗就天天洗，冬天天氣寒冷，隔個(gè)一兩天洗一次也正常。

每一個(gè)說法似乎都有點(diǎn)道理，可是專家告訴你——每天洗澡不一定健康！甚至有危害！別急著否定，看完這些你就能明白為什么了！

每天洗澡有兩大壞處

美國哥倫比亞大學(xué)護(hù)士學(xué)院傳染病專家拉爾森（ElaineLarson）表示，人們其實(shí)每周洗澡1～2次即可。人們一直認(rèn)為洗澡是為了衛(wèi)生或清潔，但從細(xì)菌學(xué)角度而言，洗澡太多反而會(huì)不利于健康。

1.容易讓細(xì)菌、真菌趁虛而入。

經(jīng)常洗澡，并且每次洗澡時(shí)都用力地搓洗，會(huì)使表皮受到損害，洗走人體表面為數(shù)不多的健康油脂及益菌，容易讓細(xì)菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染，經(jīng)常性的皮膚損傷則會(huì)使人體免疫力下降。時(shí)間久了積累下來的炎癥，有可能升級成為皮膚癌。

2.容易導(dǎo)致皮膚瘙癢或皮炎癥。

洗澡過勤會(huì)破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu)，容易傷害角質(zhì)層，其保護(hù)皮膚的作用失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)由于干燥而引發(fā)瘙癢。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。

當(dāng)然總有些意外讓你不得不每天洗澡，比如——

你經(jīng)常去健身房，或者你是汗腺發(fā)達(dá)的人，只是平靜地走個(gè)路、吃個(gè)飯都能大汗淋漓，那肯定要通過洗澡來去除異味了，流汗不洗澡是會(huì)被打滴~

其實(shí)，一周洗澡1-2次，放在炒雞寒冷的冬天呢，尚勉強(qiáng)能接受，可要是放到大廣州這樣悶熱而黏糊的夏天，那會(huì)死人的我跟你講！同作為天天洗澡星人，蓉兒表示這習(xí)慣已經(jīng)很難改變。不過沒關(guān)系，我們從方法上做些改變，照樣可以健健康康的！

假如你必須每天洗澡記得這六個(gè)要點(diǎn)

1.重點(diǎn)是清洗某些部位

每天洗澡的人，為了保護(hù)我們的皮膚的油脂，將清洗重點(diǎn)放在臀部、腹股溝及腋下這些會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈異味的部位即可，身體其他部位不需要太徹底清潔。

2.注意控制洗澡力度

不要用力猛搓！這種“自殘”行為對皮膚的傷害很大，特別是冬天，使勁搓會(huì)損傷皮脂腺，降低皮膚抵抗力，還會(huì)引起皮膚瘙癢。凡事適度就好。

3.洗浴時(shí)間不宜過長

浴缸洗澡看起來很高大上，影視劇里女神都這么洗。然而出于健康著想，不建議女性經(jīng)常進(jìn)行這么沐浴，最好淋浴，如果入浴別超過20分鐘。淋浴的話，沒出什么汗，3至5分鐘即可，最場不超過15分鐘！否則，皮膚表面很容易脫水。

4.水溫在35～40℃

根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)節(jié)，水溫過高或者過低，都很容易破壞皮膚表面的油脂，毛細(xì)血管擴(kuò)張，會(huì)加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷的同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

5.清洗產(chǎn)品隔天用

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂或者嬰兒沐浴露為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

6.洗完就涂潤膚露

冬天會(huì)比較容易干燥，洗完澡后，要記得給全身涂抹潤膚露，這樣可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。夏天則看皮膚干燥具體情況而定。

總之，如果天天洗澡都用熱水洗+搓+香皂/強(qiáng)力清潔型沐浴露的話，皮膚會(huì)越洗越干。

洗澡雖享受，也要講究量！