如今胃病的高發(fā)率可能超乎你想象，一旦胃不好，日常飲食生活就比較受罪。養(yǎng)胃的食物有哪些？各位都應(yīng)該多多了解。現(xiàn)代生活中，很多年輕的白領(lǐng)們都不注意自己的飲食習(xí)慣，常常把營(yíng)養(yǎng)都集中在晚餐上，喜歡吃夜宵，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)容易導(dǎo)致胃病。那么平時(shí)胃不好要吃什么?適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂叙B(yǎng)胃、護(hù)胃作用的食物，對(duì)調(diào)理腸胃有很大幫助。
養(yǎng)胃的食物：火麻油
火麻油性溫，滋養(yǎng)補(bǔ)虛，《中華人民共和國(guó)藥典》中描述火麻仁的功能與主治為：“潤(rùn)腸通便，用于血虛津虧，腸燥便秘”。因此即使每日食用少量堂火麻油，都可大大地改善膳食不平衡問(wèn)題，并恢復(fù)到美國(guó)參議院的挑選委員會(huì)推薦的膳食平衡目標(biāo)，從膳食平衡來(lái)調(diào)節(jié)胃部健康。
養(yǎng)胃的食物：小米
小米是大家最熟知的養(yǎng)胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養(yǎng)胃效果更佳。
養(yǎng)胃的食物：面條
吃面條養(yǎng)胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，吃面條不會(huì)產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化，對(duì)腸胃不好的人有好處。
養(yǎng)胃的食物：甘藍(lán)
甘藍(lán)被譽(yù)為天然“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
養(yǎng)胃的食物：南瓜
南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。
養(yǎng)胃的食物：山藥
山藥味甘性平，是一種溫和、滋補(bǔ)的食物，一身都是寶，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤(rùn)胃黏膜，起到保護(hù)胃的作用，對(duì)治療胃痛也有一定的作用。
養(yǎng)胃的食物：紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記載：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”，常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效，但紅薯雖然養(yǎng)胃，卻要記得不能多吃哦。
養(yǎng)胃的食物：牛奶
牛奶養(yǎng)胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護(hù)胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養(yǎng)胃的食物哦。
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