對于胸部的護(hù)理，多數(shù)女性都是比較在意的，健康的胸部不僅是關(guān)鍵，對于胸部 的手法按摩也是很有必要的。擁有豐滿堅挺的胸部是每位女性的夢想，胸部小的 女生不用再自卑了。今天我們?yōu)槟憧偨Y(jié)了6個豐胸訣竅，只要你全部照做，很快你 也可以擁有傲人的事業(yè)線了哦。趕快來試試看吧！
胸部護(hù)理要訣一：穿合適的內(nèi)衣
過松或過緊的內(nèi)衣非但不能起到承托固定胸部的效果，過松會導(dǎo)致胸部下垂 副乳外擴(kuò)，而過緊則會壓迫到乳腺，對于胸部的正常發(fā)育會帶來負(fù)面影響。知道 了這些，趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外，kayla要提醒各位mm，生理 期要準(zhǔn)備大一個size的內(nèi)衣哦。因為生理期期間胸部會明顯漲大，平常穿的內(nèi)衣 會變得太擠太憋。
胸部護(hù)理要訣二：多吃豐胸類食物
想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進(jìn)補(bǔ)，攝取富含蛋白質(zhì)、蛋白酶、酵 素和維生素的食物，能夠促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、核桃、杏 仁、芝麻等。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦，豐富的膠原蛋白可以讓你的 雙乳更q更迷人哦。今天kayla順便教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄。
所需材料：豬蹄兩個，花生仁半斤，香蔥五、六棵挽結(jié)，蒜半個切片，老姜 一小塊切片，冰糖約半兩，醬油三大匙，蠔油三大匙，番茄醬兩匙。
做法：豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘后撈出瀝干水分，花生加一匙鹽用水發(fā) 泡三小時以上。鍋中加一湯匙水，放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃 色。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻，使豬手裹上糖色后倒入花生仁、蔥結(jié)、蒜片、 姜片、醬油、蠔油和番茄醬。加約兩升水加蓋燒沸后，調(diào)至小火燉約兩個小時。 當(dāng)豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可。
常給胸部做按摩不僅可以促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)，還可以刺激乳腺發(fā)育，靠“自摸 ”就可以輕松擁有傲人咪咪呢。下面太平洋女性網(wǎng)小編kayla就教大家一套按摩手 法，開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，這樣效果會更明顯哦 。
1.將右手放在靠近左腋窩下側(cè)，與左乳房呈同一水平線的位置;
2.同時將左手放在乳房的左側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏 指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠;
3.右手向身體的中心慢慢移動，然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩 。
胸部護(hù)理要訣四：豐胸運(yùn)動天天做
想讓胸部變得堅挺不下垂，最有效的方法就是做運(yùn)動啦!每天都做做運(yùn)動的話 可以避免胸部變松弛哦!以下三個動作建議大家試試看。
1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。
2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳。兩條 小腿不要分開。
3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向后仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿 部往腰靠攏。吐氣放松，回復(fù)最初姿勢，反復(fù)3次。
有的mm有趴著睡覺的壞習(xí)慣，殊不知你的胸部就是這樣被你壓平了。趴著睡會壓 迫到胸部的正常呼吸，白天已經(jīng)長時間束縛胸部了，到了晚上應(yīng)該讓乳房得到充 分的休息，才能夠保證胸部的正常發(fā)育哦。當(dāng)然，不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦 。
胸部護(hù)理要訣六：保持正確的站姿、坐姿
趕緊問自己一下：你是否有彎腰駝背的習(xí)慣呢?答案是yes的mm可要注意，含 胸走路或者駝背會壓到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血氣循環(huán)不良，久而 久之胸部也就變得干癟了。想要擺脫平胸?zé)赖母魑?，從此刻開始挺直你的腰桿 ，挺胸做自信女人吧!
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