孩子出生之后,母乳喂養(yǎng)是最好的方式,對于孩子的體質(zhì)最好的。一定要注重自己乳頭的護理和衛(wèi)生。哺乳期乳頭的護理:坐月子對于新媽媽來說試衣間非床辛苦的事情,同時也會越到很多的問題,比如很多的新媽媽不知道如何更好的護理乳頭,今天就向大家來介紹一下相關(guān)的內(nèi)容。
月子中怎么喂奶
?。?)母乳喂養(yǎng)的媽媽,不要穿套頭衣服,要穿開襟上衣,哺乳時胸腹部不會受涼?,F(xiàn)在有漂亮的喂奶服和哺乳胸罩,也有專為哺乳媽媽準備的服裝和胸罩可供選擇。
?。?)寶寶夜間也要喂奶,媽媽如果每次都穿脫衣服,很麻煩。所以,媽媽就索性穿著襯衣或披著睡衣喂奶,媽媽要注意不要讓肩關(guān)節(jié)受涼。有的產(chǎn)婦由于受涼,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛,嚴重的連胳膊都抬不起來,不能梳頭,也不敢側(cè)身睡覺。
?。?)媽媽體內(nèi)要有足夠的水分來制造奶水所以每天至少要喝1200~1600毫升水。剛開始喂奶的新媽媽,往往是累一身汗,胳膊酸,脖子僵,寶寶卻因不能舒服地吃奶而哭鬧。這是由于喂奶姿勢不正確所致。
正確的喂奶姿勢是:胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽用手托住寶寶的臀部,媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部,寶寶的上身躺在媽媽的前臂上,這是寶寶吃奶最感舒服的姿勢。有的媽媽恰恰相反,寶寶越是銜不住乳頭,媽媽越是把寶寶的頭部往乳房上靠,結(jié)果寶寶鼻子被堵住了,不能出氣,就無法吃奶。一定要讓寶寶仰著頭吃奶(就是讓寶寶下頜貼乳房,前額和鼻部盡量遠離乳房),這樣寶寶食道伸直了,不但容易吸吮,也有利于呼吸,還有利于牙頜骨的發(fā)育。
預(yù)防乳腺炎和乳頭護理
每次喂奶后,擠少許奶水涂于乳頭上,保護乳頭,不要馬上把乳頭蓋上,讓乳頭風(fēng)干。也不要用毛巾用力擦乳頭,以免擦傷。不要穿太緊或質(zhì)地太硬的內(nèi)衣。要戴比較寬松的胸罩。
?。?)避免乳頭皸裂;不要壓迫乳房,乳汁過于充足時,睡覺時要仰臥;
(2)一定要定時排空乳房,不要攢奶;
?。?)有乳核時要及時揉開,也可用硫酸鎂濕敷或熱敷;
?。?)保持心情愉快,不要著急上火;
(5)奶脹了就喂;寶寶吃不了,就要擠出;
?。?)夜間寶寶如果較長時間不吃奶而引起乳脹,要及時吸出,否則一夜之間就可能患上乳腺炎;
?。?)乳房出現(xiàn)疼痛,要及時看醫(yī)生。
母乳喂養(yǎng),媽媽不能隨意吃喝
母乳喂養(yǎng)的媽媽,要避免“媽媽亂吃,寶寶受害”的現(xiàn)象。冷飲少喝,過于油膩的少吃,不易消化的煎炸食品和涼拌拼盤少吃。如果在哺乳期攝入過多脂肪類食物,易導(dǎo)致鋅不足;不重視豆制品和胡蘿卜素的攝入,可造成母乳中有利于視力發(fā)育的各類營養(yǎng)素不足。我國營養(yǎng)學(xué)會推薦新媽媽每天蛋白質(zhì)供給量為95克,以保證母乳分泌充沛,使寶寶健康生長。
哺乳期每日應(yīng)攝入2700卡熱量,若寶寶個頭偏大或多胞胎,需乳量自然增多,每日需攝入的熱量也應(yīng)隨之增加。
哺乳期乳頭的護理:為了分泌足夠的奶水,你應(yīng)該飲足夠的液體食品。每日以2.2~3.5升為宜。這些液體食品可包括水、牛奶(脫脂奶)、水果汁或蔬菜汁。不要喝碳酸類飲料、甜水或加香料的水。