呵護(hù)陰道健康是重點(diǎn) 女性該怎么做？

想要好好的護(hù)理好陰道的健康，這對(duì)女性來說，是日常工作的一部分。陰道是不可欠缺的部位，想要陰道健康就要及時(shí)護(hù)理。以下為大家介紹了女性護(hù)理陰道的方法，想要呵護(hù)陰道健康的朋友們，不妨來看看。

女性如何護(hù)理陰道？

1、練習(xí)收縮盆底肌

這能加強(qiáng)盆底肌肉，對(duì)于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。

2、每年進(jìn)行一次全面婦科檢查

即使身體沒有異樣，也沒有懷孕方面的問題，每年仍然有必要進(jìn)行一次全面的婦科檢查，做足防范措施。

3、勤做骨盆操

女性勤練骨盆操能加強(qiáng)骨盆底肌肉，讓私處神經(jīng)更加敏銳，不僅有益膀胱等下體器官的健康，還能促進(jìn)性生活的和諧。

4、多吃原味酸奶

酸奶中富含益生菌，能保護(hù)你免受陰道酵母感染。同時(shí)，要避免吃太多含糖高的食品，因?yàn)闀?huì)提高陰道感染的幾率。

5、向陰道沖洗說不

陰道有自我清洗功能。而且有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會(huì)加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。

6、穿純棉內(nèi)褲

我們的私處偏好的面料是棉。棉能讓皮膚呼吸，有效吸收水分，是理想的貼身衣物。如果你在家里的私密壞境呆著，也可以不穿內(nèi)褲，讓私處盡情呼吸。

7、使用避孕套

避孕套不僅避孕，還能保護(hù)你免受性病侵?jǐn)_。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性交時(shí)使用避孕套，能讓陰道的ph值保持平衡，有助有益細(xì)菌(如乳酸桿菌)的生長。這些小小的細(xì)菌能幫助你避免尿路感染和陰道感染。

8、別忽略滋潤私處

女性如何護(hù)理私處才能保持嫩滑。引起陰道干澀可能是由于服用抗組胺藥、抗抑郁藥或口服避孕藥。懷孕之后或者絕經(jīng)之前也會(huì)出現(xiàn)。干澀的陰道不僅會(huì)引發(fā)瘙癢，也不利于性生活的順利進(jìn)行。因此，感受到干澀時(shí)，不妨讓潤滑油來補(bǔ)救。

9、騎車時(shí)需注意衛(wèi)生

單車座位也會(huì)隱藏細(xì)菌，尤其是健身房的動(dòng)感單車，因此需確保其衛(wèi)生。此外，研究發(fā)現(xiàn)，騎車頻繁的女人許多都經(jīng)歷過生殖器麻木和疼痛的癥狀。因此，如果騎車頻率較高，最好為自己購置一條加保護(hù)墊的專用騎車褲。

女性陰道有什么特點(diǎn)？

1、陰道對(duì)性有反應(yīng)

陰道雖然只有7~8厘米深，但它對(duì)于性刺激的反應(yīng)卻是不同的。對(duì)于碰觸有反應(yīng)的神經(jīng)末梢只集中在陰道附近，所以，陰道的前1/3處要比后2/3處更富有性反應(yīng)。

2、陰道開口處有恥尾肌

陰道還有一個(gè)重要的生理特點(diǎn)。就是在陰道開口處環(huán)繞著一圈肌肉，學(xué)名叫恥尾肌，在達(dá)到性高潮時(shí)，男性就不會(huì)明顯體會(huì)上述那種感覺。

3、“掉進(jìn)”陰道的物品不會(huì)失蹤

女性的宮頸口通常保持閉合，且陰道并不和身體其他部位相連，因此不要擔(dān)心“掉進(jìn)”其中的物品會(huì)溜走。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，醫(yī)生借助窺鏡和手術(shù)鉗就可以輕易將其取出。

4、陰道可分泌性愛體液

陰道本身沒有泌腺，但有著豐富的血管網(wǎng)，整個(gè)陰道壁表面覆蓋著一層黏膜。進(jìn)入性興奮時(shí)，陰道的血管網(wǎng)便高度充盈，滲出液體來潤滑陰道，以避免性交時(shí)摩擦損傷陰道壁。陰道黏膜所分泌的粘液能保持潤滑。

5、陰道也會(huì)用進(jìn)廢退

如果女性長時(shí)間不使用或鍛煉陰道，陰道壁也會(huì)變得脆弱，性快感也會(huì)降低，久而久之，當(dāng)絕經(jīng)期到來后，陰道易受損傷甚至閉塞。因此要時(shí)刻記在心里，陰道除了生產(chǎn)的功能，還肩負(fù)著其他重要使命，通過鍛煉和保持性生活促進(jìn)其健康。

6、自然分娩后陰道會(huì)發(fā)生明顯改變

最直接的變化就是變得松弛，不過，陰道是彈性很大的器官，可以通過一些肌肉鍛煉來進(jìn)行恢復(fù)。方法很簡單，只需繃緊控制尿道的肌肉，每次堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘，每天做10余次。陰道分泌物因人而異。陰道分泌物的多少和氣味因人而異，但是要警惕一些異?，F(xiàn)象。如果出現(xiàn)痛癢、發(fā)熱或有發(fā)出異味的情形，就需向醫(yī)生咨詢了。

7、陰道也會(huì)生皺紋

陰道容貌隨著女性年齡的增長也會(huì)變得“滄桑”。能夠自我清潔。陰道內(nèi)分布有腺體，能夠分泌液體起到潤滑和清潔的作用。臨床婦科醫(yī)生表示，一些女性出現(xiàn)陰道炎癥往往是因?yàn)閷?duì)陰道過度清潔，比如使用清潔洗液或者采用注水法清洗陰道內(nèi)部。這會(huì)洗掉陰道內(nèi)有益的潤滑液和微生物群落，而厭氧細(xì)菌等會(huì)進(jìn)入陰道，導(dǎo)致出現(xiàn)異常分泌物、異味和發(fā)癢等癥狀。因此，只需在陰唇部位用一點(diǎn)兒柔和的香皂，進(jìn)行清洗即可。