牙齒變黃是怎么回事？吃什么能夠美白牙齒？

皮膚發(fā)黃，可以涂一點粉底液遮擋一下，但是如果牙齒變黃，可就沒轍了。牙齒是否亮白光潔，決定著你的顏值處在什么樣的水平。牙齒發(fā)黃怎么辦？怎樣能夠美白牙齒呢？不妨試試食療的方法，有些食物是可以幫助你美白牙齒的，下面小編就來介紹下可以清潔牙齒的食物。

牙齒為什么會變黃？

牙齒著色就會發(fā)黃，大家都知道，小寶寶剛長出牙齒的時候，牙齒像小糯米一樣潔白。但不幸的是，隨著年齡的增加，因為后天的原因?qū)е卵例X不美觀，在日常生活中，附著在牙表面的菌斑、飲料（喝咖啡、可樂等飲料）、食物等都會導(dǎo)致牙齒著色。

牙齒變黃有很多種因素，包含先天性以及后天因素。有一些是先天性的因素導(dǎo)致牙齒變色，比如在牙未萌出前，嬰幼兒高膽紅素血癥、四環(huán)素類藥物應(yīng)用等，會影響牙胚胎發(fā)育導(dǎo)致牙齒發(fā)黃發(fā)黑。還有一種叫做氟斑牙，在我國有些地區(qū)天然水中含氟量過高，在恒牙萌出的時候，牙釉質(zhì)上出現(xiàn)白堊色到褐色的斑塊，嚴(yán)重的還并發(fā)釉質(zhì)的實質(zhì)缺損。

吃哪些食物可美白牙齒

如果你的牙齒變黃了，但是又不打算去醫(yī)院做牙齒美白，那么不妨多吃吃美白牙齒的食物吧！

菠蘿

吃什么能夠美白牙齒？你可以多吃菠蘿。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

芹菜

芹菜富含多種纖維素，有一定的抗菌功效。纖維粗的就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

菠菜

吃什么能夠美白牙齒？建議多吃菠菜，這也有一定的潔牙功效。菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。

花菜

花菜營養(yǎng)價值高，還能起到一定的美白牙齒的功效，花菜可以作為磨砂膏，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。

乳酪

乳酪也能美白牙齒嗎？其中富含鈣及磷酸鹽，是可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境的，可以預(yù)防造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

小蘇打刷牙

小蘇打刷牙已經(jīng)是很多人都知曉的潔牙方式。刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，應(yīng)為小蘇打為堿性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

花生屑刷牙

美白牙齒有什么小竅門，你可以巧用花生屑。建議買一些生花生在家里備用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，將花生屑拿來當(dāng)牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。

胡蘿卜

吃什么能夠美白牙齒？生吃胡蘿卜能夠幫助刺激唾液分泌，清除口腔中的食物殘渣，又能使口腔得到自然潔凈。

薄荷

含有薄荷成分的牙膏，潔牙效果是很不錯的，吃富含薄荷的食物也能美白牙齒。薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

酵母粉刷牙

刷牙的時候，加一點酵母粉在牙膏上，然后開始刷牙可以潔牙。酵母粉含有大量蛋白質(zhì)，可以分解牙齒上的臟污，長期堅持可以幫助牙齒變白。

小提醒：如果你想要擁有一口潔白的牙齒，那么最好每次吃完東西后立刻刷牙。

牙齒發(fā)黃，與日常不當(dāng)?shù)娘嬍?，不注重口腔衛(wèi)生等因素有關(guān)。所以為了潔牙，你需要勤刷牙漱口，保持口腔的健康和清潔，少吃甜食，可以學(xué)習(xí)一下上文介紹的這些方法，多攝入一些能夠美白牙齒的食物。如果牙齒發(fā)黃的癥狀還是無法改善，也可以去口腔科檢查一下，明確有無口腔問題。