導(dǎo)
讀
bsp;1、經(jīng)常難以入睡2、早上醒得過早3、經(jīng)常在夜間覺醒,醒后不能再很快入睡&nb
1、經(jīng)常難以入睡2、早上醒得過早3、經(jīng)常在夜間覺醒,醒后不能再很快入睡4、早上醒來總是覺得很疲勞5、缺乏睡眠會影響你白天的情緒(覺得緊張、煩躁和抑郁)6、缺少睡眠會影響白天的工作(注意力不集中、記憶力差、認(rèn)知能力差)如果你的回答中有2個以上為“是”,或者對第3個問題的回答為“是”,應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生幫助你,查找原因,改善睡眠。
(責(zé)任編輯:zxwq)