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老年人維生素保健常識(shí)(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:49:20      來源：康路網(wǎng)
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現(xiàn)在老年人越來越趕住老人保艦養(yǎng)生之道，通過電視、報(bào)紙等途徑學(xué)習(xí)老人保健常識(shí)，這對(duì)老年人的保健非常有利。老年人由于生理機(jī)制的退化，可以通過適當(dāng)多補(bǔ)充維生素來起到保健作用。補(bǔ)充維生素要

現(xiàn)在老年人越來越趕住老人保健、養(yǎng)生之道，通過電視、報(bào)紙等途徑學(xué)習(xí)老人保健常識(shí)，這對(duì)老年人的保健非常有利。老年人由于生理機(jī)制的退化，可以通過適當(dāng)多補(bǔ)充維生素來起到保健作用。補(bǔ)充維生素要科學(xué)，下面小編就給大家介紹一下老年人補(bǔ)充維生素常識(shí)吧。

維生素A

老年人的上皮細(xì)胞容易受到損傷，抵抗力也相對(duì)較低，而維生素A的主要作用是維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，因此，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A很有必要?？蓮娘嬍持?，如胡蘿卜、奶類、蛋類、動(dòng)物肝類、深色蔬菜、蛋類、乳類補(bǔ)充。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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