性研究專家認為,規(guī)律的性生活不僅能讓老年人快樂,而且對健康大有好處。但老人要過好性生活并不容易。就男性而言,隨著年齡增加,體內(nèi)的睪酮水平、性功能和性欲都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議,就能大幅改善上述情況:
1.多與伴侶交流
坦率地交流彼此的想法和需要,關(guān)心、愛護對方,能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。
2.咨詢醫(yī)生
向醫(yī)生請教自己在性愛上的困惑,能給予老人實質(zhì)性的幫助,特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。醫(yī)生會根據(jù)你的身體狀況,給出最切實可行的方法。
3.重新定義性愛
性愛不僅僅局限于性交,要明白撫摸、接吻和其他親密接觸,都能讓人興奮。
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