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老年人延緩衰老的方法(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:58:22      來源：39健康網(wǎng)
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每個(gè)老年人都希望自己能夠健康長壽，其實(shí)要想延年益壽并不難，老年人保持好的心態(tài)就能夠延年益壽，那么有什么好的方法能夠陶冶老年人的情操呢？一起來看看這些方法吧。

每個(gè)老年人都希望自己能夠健康長壽，其實(shí)要想延年益壽并不難，老年人保持好的心態(tài)就能夠延年益壽，那么有什么好的方法能夠陶冶老年人的情操呢？一起來看看這些方法吧。

1。音樂：一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時(shí)，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 老人延緩衰老

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