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老人養(yǎng)生勿錯過的最佳時段(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:58:23      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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注重養(yǎng)生保健的老人一定也要分清養(yǎng)生時段，不要錯過一天的最佳養(yǎng)生時段。因為養(yǎng)生也分最佳時期，不能茫然去做，養(yǎng)生若抓住最佳時期也會受到事半功倍的效果。&nbsp

注重養(yǎng)生保健的老人一定也要分清養(yǎng)生時段，不要錯過一天的最佳養(yǎng)生時段。因為養(yǎng)生也分最佳時期，不能茫然去做，養(yǎng)生若抓住最佳時期也會受到事半功倍的效果。

早晨養(yǎng)生最佳時段為上午5～9時，在鏡前做梳頭功100～200下，再慢慢喝一杯約300～500毫升溫水，并在寬敞空間活動筋骨30～60分鐘。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 養(yǎng)生踩準五個時段

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