從古至今，上至皇帝高官，下到平民百姓都在探尋能夠長壽的良方，可是長壽又豈是召之即來。所以，想要長壽你還是要學(xué)會(huì)抓取長壽的蛛絲馬跡。也許你并不知道，一些平時(shí)看似不重要的生活習(xí)慣，或是你曾經(jīng)的生活環(huán)境，都會(huì)影響你的壽命。美國《預(yù)防》雜志列出了14個(gè)確有科學(xué)依據(jù)的長壽跡象。
1.出生時(shí)母親還年輕 美國芝加哥大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人出生時(shí)母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時(shí)母親超過25歲的人的兩倍。 2.愛喝茶 一項(xiàng)針對(duì)4.05萬名日本男女的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。 3.每天步行30分鐘 一項(xiàng)針對(duì)2603名男女的最新研究結(jié)果表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。 4.少喝碳酸飲料 美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一次以上可樂會(huì)使你患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險(xiǎn)加倍。倘若實(shí)在想喝幾口碳酸飲料，可以在里面加入一些果汁。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
