很多老年人都患有高血壓,高血壓會誘發(fā)其他嚴重的疾病,隨意老年高血壓患者一定要注意日常保健,那么,怎樣通過飲食來降血壓呢?其實,吃一些粗糧有助于降血壓,下面就聽聽小編的具體介紹吧。
黃豆 實驗證明,黃豆及其制品對心血管有特殊的作用。經(jīng)常食用黃豆食品,可有效的降低血清膽固醇,并幫助解除動脈血管壁已遭受的損害。一些學者研究發(fā)現(xiàn),用醋泡過的黃豆可用于治療高血壓和肥胖癥。因為黃豆里的皂素能排除貼在血管壁上的脂肪,并能減少血液里膽固醇的含量。
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