老年人隨著年齡的增長(zhǎng),各項(xiàng)身體機(jī)能逐漸退化,并且一些老年人常年被疾病困擾。所以老年人一定注意養(yǎng)生保健,做好保健必須重視飲食保健,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣對(duì)健康非常重要。那么,老年人飲食誤區(qū)有哪些呢?下面就聽聽小編的介紹吧。
動(dòng)脈粥樣硬化者不能吃蛋? 長(zhǎng)時(shí)期以來,人們普遍認(rèn)為,蛋類尤其是蛋黃的膽固醇含量高,吃了會(huì)得高血脂。動(dòng)脈粥樣硬化者、老年人不宜吃蛋。最近,國(guó)內(nèi)外的專家學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)否定了這種說法。他們每天給60至80歲的老人(包括動(dòng)脈硬化、冠心病患者)吃兩個(gè)雞蛋,三個(gè)月后,血清膽固醇和血脂均未升高。專家認(rèn)為,心腦血管患者每天可吃一個(gè)雞蛋。
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