導(dǎo)
讀
摘要:運(yùn)動是調(diào)節(jié)大腦疲勞較好的方法,其中跑步最能消除大腦疲勞。跑步可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),促使流經(jīng)腦部的血量增多、腦細(xì)胞中的氧和營養(yǎng)物質(zhì)增多,并能及時(shí)帶走代謝廢物和二氧化碳,改善大腦
摘要:運(yùn)動是調(diào)節(jié)大腦疲勞較好的方法,其中跑步最能消除大腦疲勞。跑步可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),促使流經(jīng)腦部的血量增多、腦細(xì)胞中的氧和營養(yǎng)物質(zhì)增多,并能及時(shí)帶走代謝廢物和二氧化碳,改善大腦內(nèi)環(huán)境,增強(qiáng)大腦細(xì)胞的交聯(lián)運(yùn)作和興奮性??傊?,大腦累了去跑步,既可消除疲勞,又可促進(jìn)大腦思維更加活躍敏銳,有益于學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)動是調(diào)節(jié)大腦疲勞較好的方法,其中跑步最能消除大腦疲勞。跑步可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),促使流經(jīng)腦部的血量增多、腦細(xì)胞中的氧和營養(yǎng)物質(zhì)增多,并能及時(shí)帶走代謝廢物和二氧化碳,改善大腦內(nèi)環(huán)境,增強(qiáng)大腦細(xì)胞的交聯(lián)運(yùn)作和興奮性。跑步作為一種有氧運(yùn)動,可使機(jī)體充分吸收和利用氧,使血液和大腦組織中的氧氣充足,從而增強(qiáng)腦力。跑步又是一種愉悅快樂的健身方法,可使人的心理保持良好的放松狀態(tài)。總之,大腦累了去跑步,既可消除疲勞,又可促進(jìn)大腦思維更加活躍敏銳,有益于學(xué)習(xí)和工作。俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:中藥泡腳可趕走經(jīng)期煩惱編輯推薦:老年人買牛奶是否非選“高鈣”編輯推薦:女性經(jīng)期飲玫瑰花茶改善不良情緒
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