導(dǎo)
讀
摘要:老人年高體弱,腿腳不靈便,在日常生活中要注意一些危險(xiǎn)動(dòng)作:。忌過分仰脖:老人往往樂意坐沙發(fā)上看電視、與人交談,時(shí)間一長(zhǎng)易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢,易感到頭暈、惡心,甚至得半身不
摘要:老人年高體弱,腿腳不靈便,在日常生活中要注意一些危險(xiǎn)動(dòng)作:。忌過分仰脖:老人往往樂意坐沙發(fā)上看電視、與人交談,時(shí)間一長(zhǎng)易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢,易感到頭暈、惡心,甚至得半身不遂。應(yīng)按時(shí)排便,排便不順時(shí),應(yīng)借助藥物,不能硬排便。老人年高體弱,腿腳不靈便,在日常生活中要注意一些危險(xiǎn)動(dòng)作:忌說(shuō)話快速:老年人說(shuō)話莫要高聲大嗓、頻率過快。應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒,否則易使血壓升高,也會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。忌吃飯過快:有些老年人仍保持年輕時(shí)狼吞虎咽的進(jìn)食習(xí)慣,不要忘記食物需細(xì)嚼才能有助消化,飯吃得急,還易噎著。忌過分仰脖:老人往往樂意坐沙發(fā)上看電視、與人交談,時(shí)間一長(zhǎng)易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢,易感到頭暈、惡心,甚至得半身不遂。忌猛然回頭:老人走在街上,常遇熟人呼叫或聽到異常聲響,極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質(zhì)增生,頸骨急扭很易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現(xiàn)眼黑摔倒。忌褲帶過緊:老人褲帶最好用松緊帶,不然褲帶太緊,易使下身血流不暢,尤其是肛門,因毛細(xì)血管多,供血不好易得痔瘡。忌站著穿褲:老人站著穿褲,這很危險(xiǎn)。因老人骨質(zhì)已疏松,一旦站不穩(wěn)摔倒了,后果很糟。忌用力排便:老人常有便秘癥。應(yīng)按時(shí)排便,排便不順時(shí),應(yīng)借助藥物,不能硬排便。因人在排便時(shí)血壓易升高,過分用力,會(huì)暈倒休克以至腦溢血,甚至還有生命危險(xiǎn)。俗話說(shuō):“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:視.臥.立.坐.行五不久編輯推薦:四季怕冷補(bǔ)陽(yáng)氣的法則編輯推薦:老人養(yǎng)生長(zhǎng)壽需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
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