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老人如何預防呼吸系統(tǒng)疾病？

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:07:11 來源：全民健康網(wǎng)

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冬季氣溫低，天氣比較惡劣，一些老人往往不能適應這種變化，因此這個時候老人患呼吸道系統(tǒng)疾病的特別多。那么，相對于身強體壯的年輕人，老年人在冬季該如何預防呼吸道疾病呢？

專家提醒，這一段時間氣溫變化比較大，導致感染呼吸道疾病的人數(shù)進一步增加，尤其是體質(zhì)較差的老年人，染病之后一般都需要住院治療。所以針對呼吸道系統(tǒng)疾病的預防問題，專家給出了下面的建議：

保持空氣濕度。氣候干燥是呼吸道疾病高發(fā)的最主要原因之一，因此多喝水也是預防這類疾病的最簡單有效的方法。有條件的家庭，可以使用空氣加濕器，改善室內(nèi)的空氣濕度；也可以多灑水或者在室內(nèi)放置一盆水來保濕。雖然天氣很冷，但還是要注意定時開窗透氣通風，以改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，讓空氣流通。

規(guī)律生活?，F(xiàn)代的不少人都存在飲食不健康，生活無規(guī)律的錯誤習慣，經(jīng)常這樣下去就會導致身體抵抗力降低，變天時流感、病原體猖獗時，就很容易患病。所以要注意養(yǎng)成早睡早起的好習慣，日常的飲食多吃一些含維生素、營養(yǎng)礦物質(zhì)豐富的食物，并且注意隨著氣溫變化及時增減衣物，這同樣有助于呼吸道系統(tǒng)疾病的預防。

注射流感疫苗。一些體質(zhì)較弱的人群，像老人、兒童以及本身就患有慢性呼吸道系統(tǒng)疾病的人來說，每年在即將進入流感高發(fā)期之前的九月末十月初注射流感疫苗，可以有效的降低患病率。

慎用抗生素。感冒的人不要急著亂用藥，特別是有些人在感冒之后，習慣性的用一些抗生素來抵抗。事實上，抗生素只對細菌感染的感冒有效果，而有些感冒患者可能是病毒感染引起的，這時候使用抗生素的話，是沒有什么效果的。而且即使是要使用抗生素，也一定要在醫(yī)生的指導下服用，千萬不要自行吃藥。

除了以上需要注意的預防措施之外，加強體育鍛煉提高免疫力也是非常重要的。不過老人如果外出活動的話，一定要做好保暖工作，且活動一定要適量適時。

（責任編輯：zxwq）