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冬季氣溫低,天氣比較惡劣,一些老人往往不能適應這種變化,因此這個時候老人患呼吸道系統(tǒng)疾病的特別多。那么,相對于身強體壯的年輕人,老年人在冬季該如何預防呼吸道疾病呢?專家提醒,這一段
冬季氣溫低,天氣比較惡劣,一些老人往往不能適應這種變化,因此這個時候老人患呼吸道系統(tǒng)疾病的特別多。那么,相對于身強體壯的年輕人,老年人在冬季該如何預防呼吸道疾病呢?
專家提醒,這一段時間氣溫變化比較大,導致感染呼吸道疾病的人數(shù)進一步增加,尤其是體質(zhì)較差的老年人,染病之后一般都需要住院治療。所以針對呼吸道系統(tǒng)疾病的預防問題,專家給出了下面的建議:保持空氣濕度。氣候干燥是呼吸道疾病高發(fā)的最主要原因之一,因此多喝水也是預防這類疾病的最簡單有效的方法。有條件的家庭,可以使用空氣加濕器,改善室內(nèi)的空氣濕度;也可以多灑水或者在室內(nèi)放置一盆水來保濕。雖然天氣很冷,但還是要注意定時開窗透氣通風,以改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量,讓空氣流通。規(guī)律生活?,F(xiàn)代的不少人都存在飲食不健康,生活無規(guī)律的錯誤習慣,經(jīng)常這樣下去就會導致身體抵抗力降低,變天時流感、病原體猖獗時,就很容易患病。所以要注意養(yǎng)成早睡早起的好習慣,日常的飲食多吃一些含維生素、營養(yǎng)礦物質(zhì)豐富的食物,并且注意隨著氣溫變化及時增減衣物,這同樣有助于呼吸道系統(tǒng)疾病的預防。注射流感疫苗。一些體質(zhì)較弱的人群,像老人、兒童以及本身就患有慢性呼吸道系統(tǒng)疾病的人來說,每年在即將進入流感高發(fā)期之前的九月末十月初注射流感疫苗,可以有效的降低患病率。慎用抗生素。感冒的人不要急著亂用藥,特別是有些人在感冒之后,習慣性的用一些抗生素來抵抗。事實上,抗生素只對細菌感染的感冒有效果,而有些感冒患者可能是病毒感染引起的,這時候使用抗生素的話,是沒有什么效果的。而且即使是要使用抗生素,也一定要在醫(yī)生的指導下服用,千萬不要自行吃藥。除了以上需要注意的預防措施之外,加強體育鍛煉提高免疫力也是非常重要的。不過老人如果外出活動的話,一定要做好保暖工作,且活動一定要適量適時。(責任編輯:zxwq)