【導(dǎo)讀】習(xí)練太極拳的好處是非常多的，不僅能幫助消除身體疲勞，提高工作效率，還能活躍人體各項(xiàng)生理機(jī)能，有效治療神經(jīng)衰弱。
練習(xí)太極拳對于各個(gè)年齡段的人都有著非常好的養(yǎng)生保健的作用，太極拳的好處是非常多的，能有效改善神經(jīng)系統(tǒng)有利我們的健康。那么下面就讓我們一起來看看太極拳的作用在神經(jīng)系統(tǒng)中是如何發(fā)揮的吧!
太極拳
常練太極拳可治療神經(jīng)衰弱一、通過動(dòng)靜功法和行氣方式調(diào)節(jié)和訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦皮質(zhì)功能恢復(fù)正常練習(xí)太極拳的身法要求“心靜”、“體松”，就是讓我們放松，不要心生雜念，一動(dòng)一靜、一開一合的動(dòng)作之中始終保持精神集中。
這對于神經(jīng)系統(tǒng)是良好的調(diào)節(jié)和訓(xùn)練，使大腦皮質(zhì)中控制運(yùn)動(dòng)的部分有規(guī)律地興奮，控制其他方面的部分暫時(shí)得以休養(yǎng)。
太極拳以意行氣，意念引導(dǎo)著呼吸，配合著動(dòng)作，神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)運(yùn)作。長期練習(xí)太極拳可以調(diào)神聚氣，輔助大腦功能恢復(fù)正常，而且還能提高身體免疫力。
二、通過周身動(dòng)作的鍛煉活躍人體各項(xiàng)生理機(jī)制，鍛煉肢體反應(yīng)的靈敏活潑，改善精神狀態(tài)太極拳的動(dòng)作也是講究柔綿連貫，輕靈緩和的，在靈活之中富于變化，這些都能有效增強(qiáng)我們肢體的協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)能力。
習(xí)練太極拳對內(nèi)臟也有按摩的作用，促進(jìn)臟腑功能，調(diào)理氣血暢通。
生理的改善有利于心理的改善，通過大腦的放松和愉悅讓神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)理?！盁捑瘹?，煉氣化神。”太極拳養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)保養(yǎng)人體生機(jī)，輔助恢復(fù)人在后天勞作中虧損的精氣神。
習(xí)練太極拳，貴在堅(jiān)持。每日早晚各打三遍太極拳，可舒經(jīng)活絡(luò)，振奮精神，并可輔助治療神經(jīng)衰弱。
長期練習(xí)太極拳不僅對我們能產(chǎn)生精神上的效益，還能有生理上的效益，練拳時(shí)我們很放松，能讓我們忘記日常的煩惱，提高工作效率。
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