老年人為了身體保健，會(huì)服用保健品。市面上保健品種類多，老人在選購產(chǎn)品時(shí)也要多加注意。其實(shí)一些保健品的服用注意事項(xiàng)是需要了解的，不然的話可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p害身體。小編提供了幾點(diǎn)建議，希望可以滿足各位需求，趕緊學(xué)習(xí)起來吧。
一、維生素服用注意事項(xiàng)
1、飯后服用
維生素C帶有酸性，大量服用可能導(dǎo)致胃部不適，所以最好在飯后服用(其他維生素也如此)。
2、一日分多次攝入
維生素最好一日能分多次服用，特別是維生素C，因?yàn)樗粫?huì)在血液中積累起來，所以服用維生素C應(yīng)以小時(shí)計(jì)。
二、鈣片服用注意事項(xiàng)
1、不和鐵劑同時(shí)服用
鈣片不能和鐵補(bǔ)品或含鐵的多維片同時(shí)服用，因?yàn)殁}能干擾身體對(duì)鐵的吸收。
2、與維生素D同服
鈣需要維生素D的協(xié)助，才能在人體吸收后符合骨骼的需要。
3、臨睡前服用
這樣有助于防止在睡眠時(shí)骨質(zhì)的流失。
4、分次服用
如果每天需補(bǔ)充的鈣量超過500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。
5、征求醫(yī)生意見
有腎結(jié)石病史的患者在服用鈣片之前應(yīng)征得醫(yī)生同意。
老年人服用保健品需要注意的細(xì)節(jié)有哪些？以上是相關(guān)事項(xiàng)，其實(shí)不少老年人都有疾病在身，所以在服用保健品時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自己胡亂吃藥。以上幾點(diǎn)希望對(duì)你有所幫助，平時(shí)要多注意，不可隨便亂吃保健藥。
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