老人喝茶誤區(qū)有哪些？需注意什么細(xì)節(jié)

飲茶的老年人不少，關(guān)于茶，我們知道它有較多保健功效，我們鼓勵(lì)老年人正確飲茶。由于這個(gè)問題與我們的飲食健康息息相關(guān)，所以小編建議各位老人需要掌握喝茶知識(shí)，不能盲目喝，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。老人喝茶需注意細(xì)節(jié)問題，警惕誤區(qū)。

喝茶要記住三個(gè)時(shí)間點(diǎn)

早上9點(diǎn)一杯茶。早上起床后人的精神還沒打開，會(huì)感覺到很疲憊。這時(shí)來一杯茶可以起到提神、排毒的作用。早上可以喝花茶，花茶氣味芳香，更能醒腦。

下午1點(diǎn)一杯茶。午飯或睡覺后喝一杯綠茶，可以起到降血脂、保護(hù)血管。綠茶中的自由基具有抗氧化、抗病毒作用。

晚上6點(diǎn)一杯茶。晚上如果喝茶太晚，人反而不容易入睡。所以晚上這杯茶宜選擇6點(diǎn)左右喝。飯后一杯紅茶，能促進(jìn)消化，還能降血脂。

喝茶誤區(qū)盤點(diǎn)

茶不能醒酒。茶有利尿作用，酒后喝濃茶會(huì)把有害物質(zhì)快速消化到腎臟，損傷腎臟功能。

茶不能空腹喝。茶中含有大量的咖啡堿，會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，另外會(huì)很快排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)。

茶不能隔夜喝。茶經(jīng)過一夜的時(shí)間，維生素已經(jīng)流失，而且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，喝隔夜茶會(huì)容易肚子疼，還會(huì)傷胃傷腎。

茶不能經(jīng)期喝。在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。

老人喝茶要把握好時(shí)間點(diǎn)問題，不能隨便喝，而且相關(guān)誤區(qū)需要注意，這些都是常見的錯(cuò)誤行為，希望能夠引起大家重視，防止出現(xiàn)問題，會(huì)影響到老年人健康，以上幾點(diǎn)事項(xiàng)希望可以引起大家重視，趕緊學(xué)習(xí)起來吧。