不少老年人都喜歡早晨空腹喝牛奶、飲茶,其實這種做法是很不科學的,因為有些飲品老人空腹是不能喝的,具體有哪些飲品呢?趕緊來看分析。小編總結(jié)了幾點,希望對你有所幫助,如果你以前有這類壞習慣,以后可要注意。
老人空腹不能喝哪些飲品?
1、牛奶、豆?jié){
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。
2、酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
3、白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現(xiàn)低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙,出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。
4、茶
空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
老人空腹不能喝的飲品就是以上提到的幾種,其實有不少老人可能都有這些壞習慣,因為缺乏認識,不少人可能都已經(jīng)受這種習慣所害而不自知,那么現(xiàn)在應該知道了,希望大家可以糾正不良習慣,逐步養(yǎng)成良好飲食習慣。