抑郁癥對于患者的危害很大,嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)輕生的狀況,所以患者們一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理才行,而對于老年抑郁癥患者來說,想要做好調(diào)理工作并非易事,不過方法還是有的,小編認(rèn)為老年抑郁癥患者可以從以下幾個(gè)方面著手進(jìn)行調(diào)理。
1、書法療法
要求老人們用印刷體一筆一畫地寫一定數(shù)量的美術(shù)字,寫好后進(jìn)行評比,優(yōu)勝者發(fā)一些小獎品。老人們專心致志地寫字,有利心緒穩(wěn)定。
2、繪畫
對抑郁型的老年人來說,繪畫是種好療法,四五個(gè)平時(shí)沉默寡言的老人圍成一組,各自用筆任意作畫,半個(gè)多小時(shí)后,再開展競賽評比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了,自然打開話匣子。
3、旅游
參加老年旅游團(tuán)是驅(qū)散煩悶的好方法。老年人每出門一次,就結(jié)交一批朋友。每次旅游的時(shí)間雖然不長,但回味無窮。如果前往大森林或者海邊則效果更好,不但能讓精神郁抑的老年人改變精神狀態(tài),對高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的療效。
4、聞花香
在美國已經(jīng)有數(shù)家“花園療養(yǎng)院”,家們發(fā)現(xiàn)約有300種植物的氣味對人體是有益的,如天竺花的香味能使人鎮(zhèn)靜,熏衣草則有助于人安眠。
5、笑療法
洛杉磯的一家醫(yī)院對每個(gè)出院病人則作了每天笑15分鐘的醫(yī)囑。還有一些療養(yǎng)院則讓老年人定時(shí)看一本幽默小說、連環(huán)漫畫,或看一出喜劇或卓別林的電影。當(dāng)幽默能夠使有心理障礙的病人露出笑容時(shí),往往就是精神開始好轉(zhuǎn)的信號。大笑能降血壓、助消化,還能驅(qū)除焦慮情緒及胸中的悶氣。
在小編看來,老年人之所以容易患抑郁癥,主要是由于他們孤寂的生活環(huán)境造成的,所以試著讓他們接觸一些新事物,接觸一些外界環(huán)境,就能夠打開他們的心扉,讓他們從陰霾中走出來,重新呼吸自由的空氣。