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老人跳舞需注意這幾點事項

發(fā)布時間： 2017-06-21 14:50:29      來源：9939健康網(wǎng)
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不少老人都喜歡扎堆在人員較多的地方跳舞，其實這樣的場所安全風(fēng)險會比較大。老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞，應(yīng)該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。專家還說，老年人跳舞要注意避免以下幾點：

 不少老人都喜歡扎堆在人員較多的地方跳舞，其實這樣的場所安全風(fēng)險會比較大。老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞，應(yīng)該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。專家還說，老年人跳舞要注意避免以下幾點：

切忌酒后起舞。酒能刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，酒后起箅還會誘發(fā)心絞痛及腦意外。

不要穿硬底鞋。舞場地面平滑，老的穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要當(dāng)心骨折，同時梗底鞋彈性差，地面反作用力也大，有損于小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織。

有病切勿跳舞。對于患有心血管疾病者，跳舞易導(dǎo)致血壓升高，發(fā)生心血管疾病;頭暈的老人，常易摔倒，嚴(yán)重者可發(fā)生骨折;患有傳染性疾病的老人更不要跳舞，以免傳染他人，同時也影響自身康復(fù)。

不宜跳過于劇烈的舞。老年人心血管彈性較差，狂舞使交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致呼吸加劇，心躒加快，血壓驟升，可誘發(fā)或加劇心血管疾病。

不要飽腹起舞。老年人消化機能差，飽腹跳舞會影響消化功能，導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生。

不要驟然降溫。跳舞可能使身體冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞時，不要隨意脫衣，以防多飲冷飲，以免因低溫的刺激引發(fā)呼吸道疾病。

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