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老人常失眠 醫(yī)師：多喝大棗紅薯粥

發(fā)布時間： 2017-08-10 16:54:01      來源：9939健康網(wǎng)
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老人比較容易失眠，其實可以通過食療來改善這個問題。小編今天給大家推薦大棗紅薯粥，保健效果好。都說吃大棗好，除了生吃之外，它與不同的食物搭檔做成粥，還有很多的“本領(lǐng)”，如大棗紅薯粥可

老人比較容易失眠，其實可以通過食療來改善這個問題。小編今天給大家推薦大棗紅薯粥，保健效果好。都說吃大棗好，除了生吃之外，它與不同的食物搭檔做成粥，還有很多的“本領(lǐng)”，如大棗紅薯粥可治失眠等癥。北京中醫(yī)院消化中心的副主任醫(yī)師唐博祥說，若你喜歡吃大棗，不妨多換幾個花樣吧。

 

大棗紅薯粥

原料：紅棗8枚，紅薯150克，粳米30克。

制法：紅薯切成塊加適量水與大棗、粳米下鍋煮，約30-40分鐘后，加入少量紅糖即可。

功效：可治失眠、便秘等病癥。

芹菜羅漢大棗粥

原料：芹菜100克，羅漢果1個，大棗12枚，粳米50克。

制法：芹菜切成碎塊備用，羅漢果與大棗加適量水煮沸30分鐘，用澄出的水再與粳米同煮成粥后，加入芹菜塊煮沸15分鐘即可。

功效：具有降壓、平肝、養(yǎng)肺、健脾的作用，對慢性咽炎、支氣管炎有較好的食療效果。

標簽閱讀: 失眠 大棗紅薯粥 老人

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