老人喜歡飲茶，不推薦喝濃茶，可以適當喝一些保健養(yǎng)生茶水，根據(jù)自身身體需求選擇，這樣好處會更加顯著。喝茶不僅能生精止渴，還能養(yǎng)生保健。對于中老年來說，喝茶基本都成了生活習慣，當然養(yǎng)身茶應有所選擇，中老年喝哪種養(yǎng)生茶更好？今天本文推薦的這六款養(yǎng)生茶，有護肝、養(yǎng)血、健脾、養(yǎng)胃等功效，老人可適當飲用。
苦蕎茶
苦蕎含有人體必需的七大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、淀粉、維生素、纖維素、微量元素、生物類黃酮。
功效作用：降血糖、降血脂、降血壓，調(diào)理腸胃，減肥瘦身，去色斑。
飲用方法：開水沖泡后飲用，茶米可食用，一天兩袋。
枸杞茶
功效作用：枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。
飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
菊花茶
功效作用：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。
飲用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
臘梅花茶
功效作用：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。
飲用方法：配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
山楂茶
功效作用：對于飲食中吃肉比較多的人，胃部需要對肉類纖維進行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比較大的。排毒需達到促進消化以除脂兩大目的。
引用方法：準備10克山楂，然后加水煎成汁液服用，即可大大減輕胃部消化負擔，消除從肉食中攝入的油脂，同時化痰、排走逗留在身體中的廢物。
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