老人為何出現(xiàn)焦慮癥 如何預(yù)防

不少老年人會(huì)容易出現(xiàn)焦慮情緒，如果老人被這種情緒所主導(dǎo)，那么容易產(chǎn)生其他心理問題。老年人出現(xiàn)焦慮情緒，大多與個(gè)人性格有關(guān)，通常做事謹(jǐn)小微慎、優(yōu)柔寡斷、依賴性強(qiáng)、常自怨自責(zé)等個(gè)性特征的老年人更易產(chǎn)生焦慮癥。

此外，老年人退休后，生活從工作狀態(tài)進(jìn)入無工作狀態(tài)。對工作認(rèn)可感越高的老年人，就越難以接受這種角色的轉(zhuǎn)變，也越容易對這種轉(zhuǎn)變產(chǎn)生焦慮情緒。加之老年人退休后閑暇時(shí)間增多，人際關(guān)系、歸因方式、福利保障等因素也會(huì)導(dǎo)致老年人焦慮癥的產(chǎn)生和加劇。

身體健康是影響焦慮癥的十分重要的因素。一方面，老年人會(huì)因患病而產(chǎn)生較低的健康自評;另一方面，因疾病而失眠也會(huì)使老年人產(chǎn)生很高的焦慮情緒。

老人焦慮預(yù)防為主

解決老年焦慮癥的對策是預(yù)防為主，提高老年人的心理健康水平，可以從以下幾方面對老年人進(jìn)行協(xié)助——

(1)讓老年人正確認(rèn)識死亡，減少對死亡的恐懼，從而降低焦慮。對患有焦慮癥的老人，讓他們認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，是可以被治療的，降低老年人的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

(2)家人應(yīng)足夠時(shí)間的陪伴和積極傾聽老年人的心理感受，并給予支持性回應(yīng)和指導(dǎo)。部分老年人患焦慮癥是與生活事件有關(guān)，如退休、喪偶或家庭成員有重大變故等。在這種情況下，身邊的親友可鼓勵(lì)老年人講出自己的心理感受，一方面給老人提供了一個(gè)宣泄自己消極情緒的機(jī)會(huì)，可以給老年人以精神上的解脫;另一方面，合理開導(dǎo)老人，可以避免老人產(chǎn)生不良認(rèn)知。

(4)建立良好的家庭氣氛，充分調(diào)動(dòng)家庭的積極性，使老人在生活上得到關(guān)心、體貼，增加老年人的自我認(rèn)同感，使老人在積極的情緒和良好的心理體驗(yàn)，緩解焦慮和消極的情緒。

(5)鼓勵(lì)支持老人積極參加戶外活動(dòng)及老年大學(xué)的興趣班等學(xué)習(xí)活動(dòng)，不僅能通過在同齡老人團(tuán)體學(xué)習(xí)中獲得陪伴消除孤獨(dú)感。