老人大多都有腎虛毛病，如果你不知道什么是腎虛，你可以自查一下你是否有尿頻、腰痛、眩暈等癥狀。隨著年紀(jì)的增長，人的各個(gè)器官也逐漸退化，腎作為人之根本，也逐漸變得虛弱，所以，老年人腎虛是常見的病癥。腎虛的癥狀有很多，眩暈，腰痛，尿頻等。老人腎虛吃什么比較好呢？
夜尿頻
胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之。胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。
腰痛
杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對(duì)，洗凈剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣，加入調(diào)料，分2次吃豬腰喝湯。海參50克，枸杞15克，當(dāng)歸12克，羊腎1對(duì)，共燉熟，每天分2次食用，連續(xù)食用10～15天有效。
眩暈
黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。
耳鳴
菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對(duì)同煮熟，適當(dāng)加入調(diào)料，分兩次食之。
陽痿
羊腎1對(duì)，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調(diào)料蒸熟食用?；?qū)⒀蚰I切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。
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