不少老年人都有耳聾的毛病,年齡越大,耳聾、耳背的情況就會(huì)愈加嚴(yán)重?;忌隙@對(duì)于老年人生活會(huì)產(chǎn)生很多不利影響,那么如何降低耳聾的發(fā)病率?老年人在生活中要注意這六點(diǎn)。
1.避免長期的噪音刺激
長期噪音可使聽覺器官長期處于興奮狀,使腦血管處于痙攣狀態(tài),致使聽覺器官及腦供血不足,導(dǎo)致聽力下降。可選用防噪耳塞,能起到一定的作用。
2.要戒煙限酒
煙酒不僅會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的疾病,還可能發(fā)生惡性腫瘤且直接損害聽力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可損害聽神經(jīng)及神經(jīng)中樞,造成腦血管舒縮功能紊亂,尤其是內(nèi)耳血液供應(yīng)不足,耳蝸末梢器官衰退,使聽力嚴(yán)重下降。
3.老年人必須慎用耳毒性藥物
如鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性藥物中毒史者,應(yīng)禁用此類藥物。
4.飲食有節(jié),合理營養(yǎng)
節(jié)制食用動(dòng)物脂肪,控制體重防止肥胖,限制糖和食鹽的食用量,以防止動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)生。
5.堅(jiān)持體育鍛煉
促進(jìn)周身血液循環(huán),使內(nèi)耳能獲得良好的血液供應(yīng)。
6.學(xué)會(huì)用手掌按壓耳朵
么如何降低耳聾的發(fā)病率?老年人在生活中要注意這六點(diǎn),按壓耳朵就是最后一點(diǎn)。用食指按壓、環(huán)揉耳屏,每天3——4次,以增加耳膜活動(dòng),刺激局部血液循環(huán),防止聽力下降。