女性老年群體容易出現(xiàn)尿失禁情況，專家建議盡早找到病因，接受治療。如果你不愿意面臨這種尷尬境地，就要提前做好預(yù)防工作。尿失禁可能發(fā)生在各種年齡層，但是常以老年人更為常見，那么老人尿失禁怎么辦呢?尿失禁的原因有哪些呢?下面我們就來詳細(xì)的了解下，也了解一下尿失禁的治療方法有哪些。
老年人尿失禁的原因很多，所以我們在預(yù)防老人尿失禁的時候要考慮全面一點，那么需要注意哪些方面呢?
尿失禁是一種很常見的病癥，尤其是老年女性患病率約達(dá)37.7%，且隨著婦女的年齡增加，其發(fā)病率也不斷升高，老年男性尿失禁的發(fā)病率大約為18.9%。由于老年人尿失禁較多見，致使人們誤以為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然后果。事實上，老年人尿失禁的原因很多，其中有許多原因可控制或避免。尿失禁不是衰老的正常表現(xiàn)，也不是不可逆的，應(yīng)尋找各種原因，采取合理的治療方法。
專家提醒，要預(yù)防尿失禁，需要做到八個方面
一、要有樂觀、豁達(dá)的心情，以積極平和的心態(tài)，面對生活和工作中的成功與失敗、壓力與煩惱。
二、專家提倡蹲式排便，這樣有益于盆底肌張力的維持或提高。
三、防止尿道感染，勿憋尿。
四、睡前限制水分?jǐn)z取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。
五、養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿路感染。夫妻生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，女方應(yīng)排空尿液，清洗外陰。
六、保持有規(guī)律的夫妻生活。
七、加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁。
八、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高;壓力性尿失禁可進(jìn)行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉。
治療
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