老人最需要的就是一年做一次體檢,不僅自己會(huì)放心,家人也會(huì)更放心的。人上了年紀(jì)之后,各種疾病各種問題都來了,想要長(zhǎng)命百歲,定期的體檢是必不可少的。老人的體檢項(xiàng)目有哪些?在家可以自測(cè)健康嗎?
一般情況下,體檢都要按照以上幾大部分進(jìn)行,但不同年齡、性別、體重、職業(yè)的人所需的體檢側(cè)重點(diǎn)也有所不同。
老年人最好要重視以下七個(gè)方面的檢查:
第一,心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點(diǎn)。測(cè)血壓,高血壓是冠心病發(fā)病誘因之一,血壓經(jīng)常處于高峰,容易發(fā)生腦血管意外;心電圖檢查,可了解心肌供血情況、心律失常等,年紀(jì)很大,沒辦法跑活動(dòng)平板者,建議做個(gè)心臟彩色B超;頸動(dòng)脈B超,可檢查出血管是否發(fā)生病變。
第二,肝、膽、胰腺B超及胸透。肝、膽B(tài)超可對(duì)肝、膽的形態(tài)進(jìn)行檢查,提前發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)肝、膽腫瘤,或膽囊結(jié)石。由于這是一種無創(chuàng)傷檢查,所以老年人可進(jìn)行多次檢查。胸透可早期發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核、肺癌,常年嗜煙的老年人更應(yīng)該定期做胸透檢查,對(duì)無癥狀的早期肺部腫瘤,這是最佳初篩手段。
第三,查眼底??杉霸绨l(fā)現(xiàn)老年性白內(nèi)障、原發(fā)性青光眼?;加懈哐獕?、冠心病、糖尿病的病人,可通過查眼底反映出動(dòng)脈是否硬化。
第四,查血糖和血脂。肥胖或患有高血壓、動(dòng)脈硬化的老人尤應(yīng)注意此項(xiàng),特別是餐后兩小時(shí)的血糖很能說明問題。
第五,檢測(cè)骨密度。老年人容易骨質(zhì)疏松,因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應(yīng)進(jìn)行骨密度檢測(cè)。
第六,胃腸鏡檢查。50歲以上的老人,尤其是老年男性應(yīng)把其列入體檢“補(bǔ)充清單”。胃腸鏡檢查可發(fā)現(xiàn)一些癌前病變,如大腸息肉等,以便盡早清除。另外,通過大便潛血試驗(yàn)還可早期發(fā)現(xiàn)消化道疾患及癌癥。
第七,婦科檢查或前列腺檢查。老年女性即使已絕經(jīng),也不能忽視每年一次的全面婦科檢查,而男性則應(yīng)做前列腺檢查。
老人在家可以這樣自測(cè)身體健康:
登樓試驗(yàn)
能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓,不感到明顯氣急與胸悶,說明心肺功能良好。
血壓與脈搏計(jì)算
收縮期血壓加上舒張期血壓之和,再乘以每分鐘脈搏數(shù),如果乘積在13000—20000之內(nèi),則心肺功能良好。
哈氣試驗(yàn)
距離一尺左右點(diǎn)燃一根火柴,使勁哈口氣,能將火焰熄滅則心肺功能不錯(cuò)。
小運(yùn)動(dòng)量試驗(yàn)
原地跑步一會(huì)兒,脈搏增快到每分鐘100—120次,停止活動(dòng)后,如能在5—6分鐘脈搏恢復(fù)正常者,心肺功能正常。
憋氣試驗(yàn)
深吸氣后憋氣,能憋氣達(dá)30秒鐘示心肺功能很好,能憋氣達(dá)20秒鐘以上者也不錯(cuò)。