退休之后的老人,在生活上會(huì)有不適應(yīng),這個(gè)都睡很常見的。面對(duì)日益衰老的身體和退休之后閑暇時(shí)間增多,很多老人會(huì)心里覺得空虛,不知道該如何生活,久而久之就會(huì)形成心理問題,怎么樣做能讓老人心理最健康呢?
當(dāng)自己意識(shí)到自己將進(jìn)入離退休角色,當(dāng)一個(gè)人快步入老年期時(shí),處于這個(gè)階段的人心理活動(dòng)較為劇烈,容易產(chǎn)生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動(dòng),因此,增進(jìn)心理健康,順利的從職業(yè)生涯過渡到退休生活是十分重要的。
首先老年人要正確認(rèn)識(shí)離退休,要理解新老交替、新陳代謝是自然辯證法,是人類社會(huì)發(fā)展的規(guī)律。實(shí)行離退休制度,是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要,有利于實(shí)現(xiàn)干部隊(duì)伍的革命化、年輕化、知識(shí)化、專業(yè)化,有利于選拔和培養(yǎng)革命事業(yè)的接班人,使革命事業(yè)后繼有人。
其次是老年人要合理的設(shè)計(jì)離退休后的生活。一般說來離退休后的生活規(guī)律、生活習(xí)慣變化比較大,老年人應(yīng)該根據(jù)自己的健康狀況和興趣愛好,盡量創(chuàng)造條件,為自己盡快的找到適當(dāng)?shù)?新崗位",并且主動(dòng)地參與社會(huì)發(fā)展,在外界的支持、鼓勵(lì)和幫助中,不斷提高適應(yīng)新環(huán)境的能力。
再者,激勵(lì)自己樂觀、健康、有所作為的歡度晚年。老年人自己要防止和克服離退休后那種不服老、不服氣的脫離實(shí)際的想法,或追求安逸,無(wú)所事事的想法,鼓勵(lì)自己對(duì)未來生活充滿憧憬、向往和追求,樹立人生第二青春的奮斗目標(biāo),樹立對(duì)美好生活的新的信念,以保持繼續(xù)進(jìn)取的動(dòng)力,戰(zhàn)勝晚年生活中的困難與曲折。激勵(lì)自己不斷增強(qiáng)進(jìn)取心和社會(huì)責(zé)任感,同時(shí)又要量力而行的盡自己能力,不當(dāng)消極悲觀的落伍者。