一個人的心態(tài)是最重要的，因為心態(tài)好人不容易老。人都會老，這是自然規(guī)律。當面對離休、退休這一關口時，懂得自我調(diào)節(jié)的老年人，生活依舊有趣味，而不太會自我調(diào)節(jié)的老年人，就會產(chǎn)生孤獨感和自卑感。
精神心理科范學勝教授說：“退下來的老年朋友都應學會隨遇而安，學會知足常樂。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。 ”
記憶力與感知功能的衰退降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的適應能力，從而導致老年人心理脆弱，容易產(chǎn)生嫉妒、任性、固執(zhí)、愛猜忌、好發(fā)牢騷及不愿接受新鮮事物的心理，形成所謂的抑郁型、沖動型或猜疑型等類性格。
身體的衰老使老年人的神經(jīng)、肌肉功能減弱，從而動作笨拙不協(xié)調(diào)，容易疲勞和易發(fā)生意外事故。體弱多病的老年人更易出現(xiàn)焦慮、憂傷與失望等情緒。
面對生理、心理的各種不如意，老年人尤其要重視心態(tài)的調(diào)整，遇到不如意的時候盡量做到隨遇而安、心胸開闊。
隨遇而安的想法即能使自己較好地適應周圍的生活環(huán)境，又能給自己一個良好的心態(tài)。例如：遇上別人級別高、條件好、待遇優(yōu)厚時不眼熱；遇上喜爭風吃醋、愛占便宜好拔尖的人，能寬容、謙讓；遇上看不慣的事兒能不生真氣。只有這樣，老年人的晚年生活才能笑口常開。
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