耳背是老人常見的問題,上了一定的年紀(jì)以后,大家的身體就會(huì)慢慢的走下坡路。導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。
耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。
英國學(xué)者研究資料表明,老年性耳聾的病人,血清中的鋅濃度偏低者占1/3。這些病人都有缺鋅的癥狀,如指甲質(zhì)脆易裂或剝脫,頭發(fā)脫落,味覺或嗅覺消失。經(jīng)補(bǔ)鋅治療3-6個(gè)月,鋅缺乏癥狀好轉(zhuǎn)時(shí),有25%病人的耳鳴減輕,約20%病人的語言識(shí)別力得到改善(聽話不打岔了)。
含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。