冬季室內(nèi)的溫度明顯高于外面的溫度，但是經(jīng)常的開(kāi)窗對(duì)身體會(huì)更好。老年人體質(zhì)較弱，在寒冷的冬季里，以為關(guān)緊窗戶，不讓涼風(fēng)進(jìn)來(lái)就能不生病。而事實(shí)上并不是這樣的，一天中室內(nèi)緊閉窗戶會(huì)導(dǎo)致空氣不流通、氧氣不足，不管是小孩子還是老年人，長(zhǎng)時(shí)間呆在這樣的環(huán)境中不但不能預(yù)防疾病，反而會(huì)降低免疫力。因此，開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)老人健康十分重要，專家建議每天至少要開(kāi)窗3次。
那么，冬季老人開(kāi)窗要注意什么？
1、每天最好開(kāi)窗通風(fēng)3次。
每次通風(fēng)15~20分鐘，分別在早、中、晚。據(jù)測(cè)算，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)條件下，80平方米的房間開(kāi)窗約20分鐘，就可使致病微生物減少60%左右。開(kāi)窗時(shí)段以9時(shí)~11時(shí)、14時(shí)~16時(shí)為佳。若住處臨街，則應(yīng)爭(zhēng)取在車少的時(shí)間開(kāi)窗。
2、兩種情況不宜開(kāi)窗。
一是霧霾天，霧霾中的顆粒物被人體吸入后，會(huì)黏附在呼吸道和肺葉上，易引起炎癥；二是家有重病患者。
3、室內(nèi)溫度控制在16℃~22℃。
低于16℃易引發(fā)感冒。老人最好在開(kāi)窗前披一件外套，或暫時(shí)到其他房間休息。
盡管冬季的氣候是十分寒冷的，但依然要堅(jiān)持每天開(kāi)窗通風(fēng)，這樣才能保證室內(nèi)氧氣充足，才不會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況，而如果長(zhǎng)期呆在空氣不流通的房間里，老人易感到煩躁不安、尿量減少，更嚴(yán)重的是促進(jìn)了細(xì)菌和病毒的繁殖生長(zhǎng)。
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