老人的高血壓?jiǎn)栴}一直影響著健康,隨著人們的生活水平質(zhì)量提高了很多的。老年人越來(lái)越擔(dān)心出現(xiàn)高血壓、心臟病的發(fā)生,然而,日常生活中,一些老年人沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,看見(jiàn)自己喜歡的食物就會(huì)暴飲暴食,這樣就會(huì)讓老人的心跳變得越來(lái)越快,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓高血脂的情況的,嚴(yán)重的會(huì)引起腦出血,冠心病等甚至引起死亡,我們都知道,如果老人的心跳比較快,血壓高會(huì)威害到生命,那65歲左右的老人心跳血壓多少是正常的?
1、血壓和年齡沒(méi)有太大的關(guān)系。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),血壓正常值為140-90以下是正常的,超過(guò)了就算高血壓。但老年人相對(duì)于年輕人血壓就是偏高一些的。65歲這個(gè)年紀(jì)的血壓應(yīng)當(dāng)控制不超過(guò)收縮壓140、舒張壓90,超過(guò)就屬于高血壓,如果有頭痛頭暈等不適的癥狀,需要服用藥物控制穩(wěn)定血壓,以防止出現(xiàn)腦出血腦血管意外。
2、一般來(lái)說(shuō),年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,這些都是正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)槔夏耆松眢w的代謝率是比較低的,所以心率就會(huì)偏慢一些,在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠就可以了。安靜狀態(tài)下,正常心率為60~100次/分鐘,理想心率應(yīng)為55~70次/分鐘,65歲左右的老年人心率在60至100次右都是正常的。
老年人的身體技能隨著年齡而比較虛弱,所以,在日常生活中一定要好好的進(jìn)行保健。平時(shí)飲食方面應(yīng)該多注意的,要控制鹽的攝入,一天不超過(guò)3g,盡量不要吃一些過(guò)于油膩的食物,動(dòng)物內(nèi)臟,肥肉等,不要吸煙喝酒,注意勞逸結(jié)合,保持良好的心態(tài),定期到醫(yī)院監(jiān)測(cè)血壓,心跳,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,可以到醫(yī)院及早治療。