老人經(jīng)常的出現(xiàn)摔倒,這是和疾病有關(guān)的,為什么比較容易出現(xiàn)摔倒呢?在生活中,我們能發(fā)現(xiàn)不少老人都會發(fā)生經(jīng)常摔倒的情況,那么這是為什么呢?今天小編就給大家講講老人容易摔倒的原因,下面一起來看看吧。
老人容易摔倒是什么原因
第一,身體素質(zhì)比較差。有些老人身體素質(zhì)還是很差的,整個(gè)身體技能差,所以走路會不穩(wěn)。
第二,有些老人的著裝不適合。有些老人穿的衣服比較緊,尤其穿比較長的褲子,很容易發(fā)生絆倒的情況,因此要格外注意。
第三,存在心腦血管疾病。摔倒一般和心腦血管有關(guān),因此建議平時(shí)要多做體檢,提早預(yù)防疾病,防止摔倒。
第四,路況不良。很多小編身邊的老人都是因?yàn)檠┨旎蛘哂斜艜さ沟?,因此在這么不好的天氣狀況下,老人盡量不要出門。
第五,有些老人腿腳不方便。這些老人需要人攙扶,在沒有拐杖和人攙扶的情況很容易發(fā)生意外,所以要格外注意。
第六,有些老人骨質(zhì)疏松會造成摔倒。老人很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,腿腳比較軟,所以就會造成摔倒,因此在必要的時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)。
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老人容易摔倒怎么辦?
1、要預(yù)防身體機(jī)能退化
有遠(yuǎn)視、近視、散光等問題的老人應(yīng)佩戴合適的眼鏡,避免用眼過度。聽力下降者佩戴助聽器。尿失禁者每日進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練,夜尿多者睡前少喝水,床邊準(zhǔn)備尿壺。
2、要避免走過陡的樓梯和地面不平的路
注意利用樓梯扶手和拐杖。有的老人不服老,覺得自己身體好,出門時(shí)攜帶物品過重或買很多東西,造成走路不穩(wěn),從而增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。搭乘交通工具時(shí)應(yīng)等車輛停穩(wěn)后再上下,不要心急。避免走在光線不足的環(huán)境中,天亮前和天黑后最好減少出行。在臥室、浴室和過道都裝上夜間照明燈。
3、要選擇合適的衣服和鞋子
有的老人一雙鞋穿了很多年,鞋底的紋路已經(jīng)磨沒了仍然不舍得換,但鞋在保持軀體穩(wěn)定性中起著重要作用。有的老人衣服松緊大小不合適仍湊合著穿,也會增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。