體內(nèi)痧毒過(guò)剩的表現(xiàn)癥狀
痧毒會(huì)誘發(fā)血管硬化、血液黏稠、血壓升高,加重糖尿病人末梢神經(jīng)病變。除了年齡因素外,不良生活習(xí)慣如喜喝涼開(kāi)水、嗜食生涼菜、出汗后不及時(shí)更衣、長(zhǎng)期心情壓抑等,都會(huì)導(dǎo)致風(fēng)、濕、火入侵人體,繼而形成痧毒。
表現(xiàn)為:輕微發(fā)熱、怕吹風(fēng)、頭疼、流清鼻涕、鼻中發(fā)出鳴響等風(fēng)寒癥狀,這是痧毒之寒邪已入中、上二焦所致。由于中老年人脾胃陽(yáng)虛,痧毒過(guò)盛會(huì)經(jīng)常引發(fā)感冒,故排痧以驅(qū)散邪風(fēng)、溫補(bǔ)中寒為主。
如何辨別體內(nèi)有痧毒
判斷體內(nèi)是否有痧毒,可用手指揪住兩脅下皮膚10秒,松開(kāi)后出現(xiàn)紫色或紅色的斑點(diǎn),還有酸脹感,就表明體內(nèi)有痧毒。如果額頭皮膚濕冷、目光暗淡、乏力、懶言,則表明痧毒較盛,對(duì)于中老年人尤其如此。
1、食療排痧:
用桂皮15克、生姜10克、大棗10克,加水1500毫升,小火慢慢煮開(kāi),再用小火煮40-50分鐘,取汁代茶飲,連飲3天(即1月19、20、21日)。桂皮、生姜溫胃散寒,大棗補(bǔ)氣養(yǎng)胃,驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)、寒性痧氣,幫助中老年人恢復(fù)抗病能。
2、刮痧排毒:
刮痧主要是大范圍滑動(dòng)的動(dòng)作,所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具,如果沒(méi)有專門(mén)的刮痧板,瓷湯匙也可以,千萬(wàn)要避免肌膚表面摩擦受損。
刮痧排毒時(shí)間
早上:早上刮痧時(shí),從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩,重復(fù)3-5分鐘,可隔2小時(shí)再刮一次。
晚上:刮痧時(shí),從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處,重復(fù)3-5分鐘,可隔2小時(shí)再刮一次。
刮痧的小建議
1、刮的力道一定要輕柔緩慢平均,刮痧之前,為了防止劃破皮膚,一定要涂抹含油脂類(lèi)的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能近免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷。
2、刮痧能讓肌膚泄熱,但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積,若過(guò)皮而未代謝,最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解。
注意:冬天風(fēng)大,刮痧時(shí)不宜在風(fēng)口,這樣會(huì)使得寒邪風(fēng)邪入侵。刮完痧后應(yīng)馬上穿好衣服,不讓刮痧的地方直接暴露在風(fēng)中,如果天氣寒冷,出門(mén)要戴圍巾或穿高領(lǐng)衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往內(nèi)沉,形成淤積,加重病情。
以上是痧毒的表現(xiàn)癥狀和排毒方法,大家生活中可以試試哦。