對于現(xiàn)在的人們來說，脾胃是普遍的都很虛弱的。大家知道什么叫做脾胃虛弱嗎?很多人都是能感覺自己的腸胃不是特別好的，還有很多的看來很瘦是怎么樣也吃不胖的人，其實(shí)這也叫做吸收不好，脾胃弱的原因。接下來介紹的這些食物會讓你吃出好脾胃的，脾胃弱的你一定要多吃些。 大家一起來了解一下吧!
這些食物吃出好脾胃
鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些癥狀。
山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
地瓜
地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一，它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃。
但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現(xiàn)象。
土豆
土豆又稱馬鈴薯，中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘，具有健脾、補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常消化不良、食欲不振。
脾虛的人可以吃些土豆來調(diào)理，在挑選土豆的時候要注意，發(fā)芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導(dǎo)致中毒。
脾胃虛弱的人們現(xiàn)在是很普遍的，所以大家要學(xué)會怎么去調(diào)理好脾胃，脾胃好了身體也會變得好起來的，所以脾胃的好與壞對健康是有一定的影響的。上面介紹的這些食物你都知道了嗎?致謝食物是會幫助你吃出好脾胃的。
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