冬天嘴唇干裂應(yīng)該吃什么好呢

在冬天有好多人都會(huì)遇到嘴唇干裂的情況，而且還會(huì)起皮，這種感覺(jué)很難受。那么大家知道嘴唇干裂應(yīng)該吃什么是可以預(yù)防的呢?除了多喝水之外，其實(shí)還有許多的食物都是可以幫助我們來(lái)補(bǔ)充水分的。大家一起去來(lái)了解一下吧!

　　防治方法

　　山藥。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。

　　新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

　　吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過(guò)多地吃桔子，因?yàn)榻圩邮欠枷銣仡?lèi)水果，多食易“上火”，其結(jié)果是會(huì)讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。

　　冬天嘴唇干裂吃什么好?

　　1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品

　　如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。

　　2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類(lèi)

　　如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。

　　3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類(lèi)

　　如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。

　　4、嘴唇干裂多吃瓜果類(lèi)還有其它的

　　如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。

　　5、唇干裂多吃禽肉蛋類(lèi)

　　如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類(lèi)。

　　6、蜂蜜可以防止唇干

　　配方：蜂蜜一勺、維E膠囊若干。

　　做法：

　　1、用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里。

　　2、將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀。

　　3、睡覺(jué)之前用棉棒取一點(diǎn)輕輕抹在嘴唇上。

　　效果：可以與到美容院做護(hù)唇后的效果媲美。

　　缺點(diǎn)：自制力不強(qiáng)的MM，很容易不自覺(jué)地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。

　　冬天的氣候非常的干燥，所以就有很多人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，非常的難看，上面介紹的這些防治方法，大家可以仔細(xì)了解一下，上面介紹的這些食物在生活中也是很常見(jiàn)的，所以吃起來(lái)也很方便。