少白頭可以治好嗎?那么怎樣才可以改善少白頭呢?白發(fā)癥在日常生活中也是很常見的,有專家表示,要想預防青少年白發(fā)癥的話,除了在精神以及情緒上注意不能過度憂慮、煩惱等之外,在飲食上也要注意補充人體中需要的足夠的銅。接下來就一起來詳細地了解一下吧!
一、少白頭能治好嗎
1、醫(yī)學研究和相關(guān)實驗發(fā)現(xiàn),黑發(fā)者的頭發(fā)中銅的含量明顯高于白發(fā)者,青少年出現(xiàn)白發(fā)情況的發(fā)生與體內(nèi)銅缺乏有一定關(guān)系,這是因為銅在黑色素的合成中起重要的作用,因此,早生白發(fā)者應該多吃含銅多的食物。
2、含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、干豆、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等,食品中以牡蠣中的含量最高,海產(chǎn)品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。
3、此外,應多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā),如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。缺乏維生素B是造成少白頭的另一個重要因素,應增加這類食品的攝入量,含維生素B較多的食品有谷物、豆類、干果、動物的肝臟、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
4、另外,要多攝入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基礎物質(zhì),如果體內(nèi)酪氨酸缺乏也會造成少白頭。應適當多吃一些雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比較豐富的食物。
5、健桂圓蓮子粥也是預防白發(fā)癥的飲食,桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克,冼凈后用文火共同煮成粥。每日早晚各1次,10~15天為一療程。功效:桂圓有補血益心、益脾長智的功效。蓮子含有蛋白質(zhì)、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此粥適合各種白發(fā)癥。
6、堅持按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個很重要的方法,能夠有效防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯等。正確的按摩方法是:將手指在頭皮上輕輕揉動,按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部的順序進行。
二、怎樣改善少白頭
1、一個人的頭發(fā)可以很好的體現(xiàn)出一個人的營養(yǎng)狀態(tài),最起碼是頭皮的營養(yǎng)狀態(tài),對于頭發(fā)枯黃甚至有白發(fā)的現(xiàn)象,首先可以考慮補充可以黑發(fā)的營養(yǎng)素。第一,補充日常營養(yǎng)元素。尤其是鋅元素,銅元素豐富的食物,蘋果,海鮮,新鮮水果蔬菜,動物內(nèi)臟,牛奶等的含量都很豐富。
2、中藥治療。有些可以黑發(fā)的特效中藥,如何首烏效果很不錯,可以用何首烏泡茶,或者炒菜食用。
3、食療偏方。黑芝麻也是黑發(fā)的特效食物,很多洗發(fā)水打廣告都是打著黑芝麻的幌子。黑芝麻,花生,熟綠豆,松子磨成粉,每日早晚沖服,堅持一個月就會有效果。
4、流傳的偏方,花粉療法。有些醫(yī)生和學者說花粉里的很多成分對于黑發(fā)有很好的效果,花粉中含有很多抗氧化元素,可以抗衰老,過敏者禁用。
5、局部頭皮按摩。梳頭是很好的按摩,每天早上梳梳頭,促進頭皮的血液循環(huán)。每晚用洗完頭后,雙手進行頭皮按摩,貴在堅持??梢允褂觅|(zhì)量比較好的護發(fā)素。
6、鍛煉。生命在于運動,堅持鍛煉可以增強細胞活力,促進血壓流動,有利于將營養(yǎng)成分甭到頭皮處,改善少白頭,改善人的精神氣質(zhì)。
在生活中,因為種種原因有很多人年紀輕輕的就白了頭發(fā),這使他們非常的苦惱,所以就有很多人都在詢問少白頭到底能不能治好?上面的文章為大家詳細的介紹了怎樣才可以改善少白頭,大家可以仔細的看看,了解了解上面介紹的這些方法。