血虛臉色不好的食療調(diào)理方法有哪些呢

在生活中，中醫(yī)發(fā)現(xiàn)了有很多人都有血虛的情況，所以就會導致臉色不好的。其實出現(xiàn)了血虛臉色不好了，那也就說明了你需要補血養(yǎng)血了。中醫(yī)認為補血最好的方法就是食療，利用健康的疾病藥膳，就能讓你血虛的問題得到改善。接下來，中醫(yī)總結(jié)了一些具體的藥膳，如果你也有血虛臉色不好的問題，不妨試試這些藥膳的調(diào)理效果。

　　方一:

　　牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進食。

　　本方有大補陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。

　　本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失于調(diào)攝，或久病失于調(diào)治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損;以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強，尤宜于虛損重癥。

　　本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

　　方二：

　　鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。

　　本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效。適用于血虛經(jīng)閉。

　　本方出自《陸川本草》，原方用于“婦人經(jīng)閉”，為治療血虛經(jīng)閉的代表方，血虛沖任失養(yǎng)，血海空虛，則見經(jīng)閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養(yǎng)血調(diào)經(jīng);以桃仁為輔佐，活血調(diào)經(jīng)。兩者合用，一養(yǎng)血以調(diào)經(jīng)，一活血以調(diào)經(jīng)，而以養(yǎng)血為主，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉。

　　《唐瑤經(jīng)驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調(diào)經(jīng)之力增強，原方用于“產(chǎn)后血閉”。

　　本方孕婦忌食。

　　上面文章介紹的就是關(guān)于血臉色不好的兩款藥膳方，是用于改善血虛臉色不好的，所以，有這方面情況的朋友們可以試試這些藥膳方，小編還要提示大家，今天介紹的這些食療都含有一些中藥成分，“是藥三分毒”，如果你不了解自己的身體狀況，或者不知道正確食用量的話，那自己千萬不要亂用，最好在醫(yī)囑下正確使用這些疾病藥膳。