食療祛痘 健康無(wú)痘印

民以食為天，這個(gè)道理大家應(yīng)該都懂，有很多朋友臉上都長(zhǎng)過(guò)痘痘，但是除了外部的一些祛痘保養(yǎng)之外，其實(shí)祛痘也是和飲食有非常大的關(guān)系的，在生活中，有很多漂亮的女孩都是尋找食療祛痘的方法，畢竟這樣才能從根本上治療。下面就來(lái)看看哪些食療祛痘的方法更有效吧！

　　食療一：鮮果時(shí)蔬

　　水果蔬菜富含多種維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠讓皮膚清爽通透，多碳水化合物以及食物纖維還是排毒猛將。我們常吃蘋(píng)果可以防止皮膚生皰疹;梨具有清潔皮膚、平衡油脂的作用;白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘有非常好的功效。

　　食療二：紅豆

　　紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，食用紅豆湯可清熱解毒，促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長(zhǎng)，讓肌膚嫩滑清透。

　　食療三：薏苡仁海藻粥

　　其主要的功效是消炎軟堅(jiān)，活血化瘀，做法也簡(jiǎn)單：取薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時(shí)食用。

　　食療是一個(gè)長(zhǎng)期的抗痘過(guò)程，使用祛痘產(chǎn)品可以讓抗痘事半功倍。治療痘痘不能腳痛治腳，頭痛治頭，市場(chǎng)上很多產(chǎn)品都忽略了這一點(diǎn)。它們有的祛痘不補(bǔ)水，有的祛痘不平衡，甚至有的祛痘不修復(fù)。水是皮膚的“清道夫“，可疏通毛孔，軟化角質(zhì)層，不補(bǔ)水，使用再多的祛痘產(chǎn)品也是無(wú)用;祛痘不平衡，油水不平衡，過(guò)多的油脂使細(xì)菌黏到皮膚上，形成了痘痘;痘痘已經(jīng)是皮膚傷痕累累了，不修復(fù)還等何時(shí)?

　　上面介紹的這三種食療方法就是可以幫助你來(lái)祛痘的，在日常生活中，大家是可以多吃一些清涼新鮮的水果時(shí)蔬的，而且大家也要注意，忌食一些辛辣燥烈的食物，同時(shí)還要選對(duì)美容祛痘的產(chǎn)品，讓我們美麗的肌膚不僅吃出來(lái)，更是呵護(hù)出來(lái)的。