腰酸這個(gè)問題,在生活中是經(jīng)??梢猿霈F(xiàn)的。而且腰酸也是男人們經(jīng)常會(huì)遇到的一些問題,但是除了因?yàn)槟I虛會(huì)引起腰酸之外,久坐或者是重體力勞動(dòng)都會(huì)引發(fā)此問題。其實(shí),男人想要擺脫腰酸的困擾,可以通過健康飲食來實(shí)現(xiàn)。下面這幾種食物對(duì)緩解腰酸有較明顯的效果。
1、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
2、豬腎
豬腎性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
3、羊肉
羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽,補(bǔ)精血,可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。
4、栗子
栗子性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
5、核桃仁
核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載,核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi),命門火盛則陽強(qiáng)),故能緩解腎虛。
上面說到的這些大家都看明白了嗎?有腰酸的男性朋友們,小編還是建議男人們平時(shí)可以去買一些新鮮的枸杞,每天放幾粒在水杯里面,直接用開水沖泡,等水溫降到一定程度后直接飲下即可。感興趣的男性朋友們也可以試試的。