說起補腎這個話題相信男性朋友的關(guān)注度完全不亞于女性朋友對于減肥追求的熱情。特別的步入中年階段的男性朋友,補腎就顯得更為重要了。那么應(yīng)該如何補腎呢,補腎吃什么比較好呢?補腎的小偏方又有哪些?這些偏方真的有效果嗎?帶著這些問題,感興趣的朋友趕緊來看看吧!
補腎強體的食療偏方
參杞羊肉湯
原料:羊肉1000克,黨參20克,枸杞子10克,菟絲子10克,砂仁5克,牛膝15克。
做法:上物除羊肉外,入砂鍋加水煎煮30分鐘后,倒出藥汁。將羊肉切成小塊,加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料,腌漬入味,放入鍋中,加藥汁及適量清水,煮沸后,文火慢慢煨至羊肉爛熟即可食用。益氣溫陽補血。羊肉味甘,性溫,能補血益氣,溫中暖腎;黨參補中益氣,健脾益肺;枸杞子性味甘平,有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴等功效;菟絲子具有滋補肝腎、固精縮尿之效;牛膝可補肝腎,強筋骨。本湯可用于陽虛氣血不足,癥見面色萎黃、體虛乏力、氣短食少、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。
雞蛋豬腰粥
原料:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。
做法:豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入鹽、油拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可??勺髟缤聿突螯c心食用。補腎健脾。豬腰性味咸平,具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平,能補陰益血,除煩安神,補脾和胃。本粥可用于病后體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。血脂偏高者忌食。
當歸生姜羊肉湯
原料:當歸30克,羊肉500克,生姜30克。
做法:將羊肉、當歸、生姜均洗凈,放入砂鍋中,加料酒、清水適量,煮至羊肉熟爛,調(diào)味即可。溫陽散寒養(yǎng)血。本湯羊肉性味甘溫,能補血益氣,溫中暖腎;當歸具有補血調(diào)經(jīng),活血行滯的功效;生姜能散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。本湯適宜年老體虛、怕冷、產(chǎn)后氣血虛弱、頭昏失眠、容易感冒、面色蒼白者服用。發(fā)燒、上火、咽喉疼痛者忌用。
以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于補腎食療偏方的相關(guān)內(nèi)容,看到這里相信大家對于上述幾個補腎偏方有了一定的認識和了解了。有需要補腎的朋友,不妨試試上述3個補腎偏方,相信一定會有效果的。不過需要提醒的是補腎偏方并不是對所有的人都適用,所以大家一定要科學(xué)看待。