春季是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，春季的時(shí)候很多東西都生長(zhǎng)起來了，也是女性補(bǔ)血的一個(gè)好時(shí)機(jī)，那么在這個(gè)時(shí)候女性應(yīng)該補(bǔ)血養(yǎng)生，那么女人春季如何養(yǎng)生呢?下面小編就給大家介紹三款女性春季補(bǔ)血的食療方。一起來了解一下吧！
一、歸地?zé)蛉?/strong>
配方：羊肉500克、當(dāng)歸15克、生地15克、干姜10克。
制法：將羊肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，加當(dāng)歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。
功效：溫腎固沖，調(diào)經(jīng)止血。
用法：佐餐分次食用。
二、墨魚燉烏雞
配方：墨魚250克、甲魚1只、烏骨雞1只。
制法：將墨魚去骨，甲魚去爪、內(nèi)臟等，用開水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋，加適量水，武火煮沸，改用文火燉1小時(shí)至爛熟，加食鹽調(diào)味。
功效：滋陰養(yǎng)血，化瘀調(diào)經(jīng)。
用法：佐餐隨量食用。
三、桂圓蓮子粥
配方：桂圓肉20克、蓮子肉15克、紅棗6個(gè)、糯米30克。
制法：紅棗去核，與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加糖調(diào)味。
功效：健脾益氣，養(yǎng)血止血。
用法：每日1劑，可經(jīng)常食用。
看了這些相關(guān)的介紹，大家應(yīng)該都非常的清楚，補(bǔ)血對(duì)于女性來說是非常重要的，每個(gè)女性都應(yīng)該是需要補(bǔ)血的，上面介紹的這些食療方，感興趣的女性朋友們不妨試試看看。女性只有血足了才可以使面色紅潤的，因此要達(dá)到這一點(diǎn)，首先就要從養(yǎng)血補(bǔ)血開始的。
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