補(bǔ)血補(bǔ)氣粥 讓你從內(nèi)美到外

在生活中，補(bǔ)血補(bǔ)氣對(duì)于大部分的女性朋友來(lái)說(shuō)都是很重要的。而且還有許多的女性朋友也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣色不好的情況，其實(shí)這是氣血不足的情況，這時(shí)候就要補(bǔ)氣補(bǔ)血了，那么吃什么能補(bǔ)氣補(bǔ)血呢?下面就為大家介紹飄香補(bǔ)血補(bǔ)氣粥吧！

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血對(duì)于女性朋友特別的重要，不注意氣血，一不小心就會(huì)成了黃臉婆哦，那么吃什么好呢?

　　五色粥

　　所謂的五色養(yǎng)顏粥其實(shí)就是用黃豆、赤豆、綠豆、黑豆、紫米這5種食物共同熬制的粥了，這5種食物對(duì)我們?nèi)梭w的好處可是不可估量的。紅豆能夠補(bǔ)血保養(yǎng)肌膚，能夠滋補(bǔ)我們的身體，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)能夠美容養(yǎng)顏。

　　同時(shí)五色粥能夠?qū)ι眢w起到溫補(bǔ)的功效，能夠養(yǎng)胃健脾，促進(jìn)我們?nèi)梭w消化，長(zhǎng)期食用能夠調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)分泌，強(qiáng)健人體機(jī)能，促進(jìn)我們血液循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏，延年益壽的神奇功效。

　　瑤柱白果粥

　　相信很多朋友對(duì)白果都不陌生了，但是什么是瑤柱呢?可能很多朋友都不清楚，其實(shí)瑤柱就是扇貝的干制品，就是我們常說(shuō)的干貝?，幹坠嗫墒怯兄浅６嗟酿B(yǎng)生功效哦。

　　瑤柱白果粥是一種補(bǔ)虛補(bǔ)氣的食物，能夠滋陰潤(rùn)肺。喝瑤柱白果粥還能夠緩解咳嗽，清熱安神。是一道非常適合秋季食用的粥品。

        上面介紹的這些，大家應(yīng)該都明白了。這些補(bǔ)血補(bǔ)氣的粥，有需要的朋友們可以仔細(xì)的了解了解的，而且這些補(bǔ)血補(bǔ)氣的粥的功效也是非常好的，希望可以幫助到大家。